2008年にはじめたことは？

早いもので、2008年も今日で「完了」。無事大晦日を迎えられたので、あえて「終了」ではなく「完了」宣言！

筋腫の様子も悪くなくかと言って大きな改善もなく、「現状維持」というかんじです。しかしながら2007年4月に撮影したMRI画像と2008年7月撮影分の画像との間に大きな悪化がなかっただけでも、いくつか試している民間療法が効いているんだなー、という実感を持てた年でした。

今年はじめたことは、年始にマラソン（東京マラソン出場、そしてすでに休止！）、布ナプキン（家庭で出たぼろ布（使い古しのタオル）などでも使い捨て布ナプキン作っています）、Facebookを通じて音信普通の友人（特に海外組）との連絡を再開、酵素風呂（9月からですがー）。去年からはじめて今年も続いたことは、ひまし油パック（無事、定着！）、漢方服用（体の状況を見て2種をとりわけています）、日記（再開、というかんじでしょうか。。。小学校6年からつけ始めました）、などなどです。

来年も、何かをはじめてみたいと思います。
皆様、今年も1年お世話になりました！良い年末年始を送ってくださいね！

肯定的な戒律

あらゆる宗教には戒律があり、それを守り生きることを「良し」としています。そのほとんどが、「～してはならない」という禁止事項。。。うーん、息がつまってしまいますね。

筋腫治療や体質改善を目指す際に、どうしても「体を冷やさない」「ジャンクフードは食べない」「甘いもの・糖分を控える」などの否定形オンパレード、最初こそ「よし！」と修行僧の面持ちでずんずん頑張ってみるのですが、そのうち「ふにゃー」と力が抜けてしまうものです。そして自己嫌悪、、、その後さらにストイックに頑張りーー、と、このパターンはダイエットにもよく見られますよね。

なので、ワタシは力をいれず頑張らずゆるやかーに肯定的に筋腫治療の民間療法や生活改善法などを普段の生活を送るようにしています。ジャンクフードを食べない、のではなく、「朝は果物を食べる」「夜は消化の良い物を食べる」、体をひやさない、のではなく、「長湯をして体を温める」「酵素風呂に行く」「おしゃれにババシャツを着る」。だって、どうしても、自分の欲に、疲れに、甘えに負けてしまう時がありますもの。。。でも、肯定的に「こうする！」と思ったことを実行する力のほうがずっと長続きする傾向があるように、自分で実感しています。なぜって、そのほうがずーーーーっと簡単にできるんですもの！

みなさんもそれぞれ自分を叱咤激励しつつ鍛錬しなければならないコトがあるかと思いますが、肯定的に考え･行動してみてくださいね、想像していたよりも実はとってもシンプルにできちゃったりしますから！

キタキター！

って、電車女ではありません＾＾；
せーりが始まりつつあります、昨日まで「始まりは水曜日！」と思っていたので、予想より2日早いです。まるで10代の頃のような24日周期、なーんも運動していないのに、なぜ早まる！？10代はずーーーっと何かしらの運動をしていたので（小学生の頃はバトン、中高生ではバトミントン部の部活動）、四六時中腹筋やら何やらをしていたので、そのせいで、周期が短い！と勝手に思っていました。運動をやめた大学時代から、28日周期で落ち着いて現在に至るので、今更この短周期化は驚き。。。
原因として考えられるのは、やっぱり9月末から通い始めた「酵素風呂」でしょう。。。またまた勝手にサイトのアドレスと載せておきますので、興味のあるかたはぜひチェック！
http://homepage3.nifty.com/kousoburo/
せーりの週以外はかかさず週末に行っています。ケチでその名を知られるハルぽんにしては、定期でいかれない範囲なのによく通っているものです（笑）。巣鴨商店街を歩くのがとても楽しいし、日暮れに間に合えばとげ抜き地蔵様にご挨拶もできるし、元気に闊歩するおばあちゃん達を眺めるのだけでもものすごい元気をもらえるしー。筋腫ちゃんたちにいい影響として巣鴨風呂効果が出ているといいんですけどねー。自分の腹（ハラ）なのに、中が見えないのって本当にまどろっこしいですね。交信するといっても、この腹痛を介してじゃー、「せつなさがつのるばかりーー」、って昭和の歌謡曲の詞のような状態。ま、あせらない、あせらない。。。

自分の体質と漢方

平和な日本に住むみなさん、こんにちわ、ハルぽんです。早いもので、もう１２月ですね！石油ストーブ、鍋物、焼き芋、こたつ、、、冬物が大活躍する季節が始まりました。

順調に腹痛が起きています、まあ、寒い季節、体が冷えるから、という理由付けで自分を納得させておりますー。予想では、今週中後半から今年最後のせーりがやってまいります。前回のせーりと排卵痛のあったタイミングから考えると、水曜日夜から木曜にかけて、と予想しています。

毎日、というわけではないのですが、せーりがない時期でも、漢方を飲むようにしています。今回のせた画像は、「桂枝茯苓丸」、まさにこちらと同じ製品をドラッグ・ストアーで買っています。税込み2079円、20服入り。子宮筋腫などの婦人系疾患には、次のサイトにある３つの漢方がよく処方されるようです。

http://www.tsumura.co.jp/products/ippan/top/index_s020.shtml

体調とせーりの状態を観察しながら、｢桃核承気湯」と「桂枝茯苓丸」を、交互に服用しています。このブログ読者かつ親友のモエも漢方を試したことがあるそうなのですが、体質にあわずやめた、といっていたので、皆さんももし漢方服用を検討しているのであれば、まずは町の漢方薬屋さんへ行ってかるく問診をうけて自分にあうものを選ぶか、ワタシのようにネットでひたすら情報を探すかされて、自分にあうものを選ぶといいかと思います。結局小心者のワタシも、北千住駅前の漢方屋さんに相談に行って（商品は買わず！）、今の状態に落ち着いています。

漢方服用後の変化は、せーりのお血が鮮血になること、です。漢方を服用する前のせーりは、ドロドロで色の濃い（茶に近い）血だったのですが、今はさらさらで赤いお血。正しいコメントかどうかわかりませんが、服用を始めてから「爽快」なせーりになってきました。漢方に含まれているものの中に、おそらくデトックス作用が含まれていると思うのですが、せーりの終了間近になると、お血にも特有のにおいが出るように感じられます。特に｢桃核承気湯」を中心に服用しているときには、普段は無い「ワキガ」も若干出てくるので、おぉ！体が漢方薬で変化している！という実感を持つことができます。

気になるものがあったら、ぜひ始めてみてください。ネットでもいいし、町の漢方屋さんでもいいです、まずは情報をGetしてみましょう！

PS：

http://www.sikyukinshu.com/blog/

この度、以下の「子宮筋腫.Com」さんのブログ紹介サイトに、こちらのサイトも掲載させていただけることになりました（今のところ、一番下に出てきます、みてみてくださいね）！ぜひチェックしてみてくださいね！

メッセージ from....

巣鴨酵素風呂へ通う習慣が確立しつつあります。寒くなっているせいか、それほど混まなくなりました。それとも皆さん、午前中に行ってらして、暗くなる前に帰っているのかしら？初回のみ、町屋から都内最後の路面電車・都営荒川線で、最寄駅まで行き、そこから酵素風呂店まで徒歩数分。今では、巣鴨商店街を歩くほうが楽しいので、JR巣鴨駅から歩いています。「Lively」という単語がぴったりな商店街で、いつ行っても楽しい通りです。日暮れに間に合う時間であれば、とげぬき地蔵尊でおなじみの「高岩寺」でお参りをさせていただきます。

この週末の酵素風呂は５時の予約だったので、４時半前には巣鴨に到着、いつものように通りを歩き、日暮れに間に合ったので高岩寺にお参りさせていただきました。ふと、心引かれたのが「おみくじ」。これまですでに何度か足を運んでお参りしましたが、「おみくじ」が目に留まったのは今回が初めて。「あ、何かのメッセージがある」と、心のアンテナが察知、さっそく引いてみました。

皆さん、最後におみくじをひいたのはいつですか？ワタシ、実は２０代中半で、「これは最高のおみくじだ！」というものを引き当てて以来、「おみくじはもう引かん！」と決めていました。それは、国際交流事業で知り合ったタイ人の男性がそうしていたのですが、彼のかなり説得力ある「説」にすっかり共感してしまったからです。しかーし、ここ数年でしょうか、またおみくじを引くようになったのは（２０代半ばで自分の人生・幸福リミットを悟ってはいけませんよね！）。。。きっかけは、最初は「ま、いっか！」的に再開したのですが、ここ最近は今回のように、「あ、何かメッセージがある」と感じる時にひくようになりました。スピリチュアルを扱うテレビ番組で、「求めれば、必ずメッセージは送られそして届く」と言っていた人がいましたが、まったく同感ーー、ちょっとずつ自分でもそれが実感できるような気がしています。

ところで、今回ひいたおみくじはーー？「末吉」でした、が、心に響く様々なメッセージがありました。まるで今のワタシの状況を知っている人からのささやきのようで、心が温かくなりました。「健康」については、「心配するな、すでに良い状態にある」という内容だったので、驚き・うれし！ちょっと周期が早まったせーりの影響で、排卵も早まったようで、水曜日には排卵痛＋筋腫近辺痛が始まりました。現状維持を最低目標、筋腫サイズの縮小を目指し、日々のらりくらり頑張っていきまーーーす！

あなたに話しかけている「魂」があると思いますよ、いつもよりちょっと「心」耳を澄ましてそのメッセージを受け取ってみたくださいねー。

分母

先週の土曜日から、青山学院大学で公開講座を受講しています。講座のテーマは「キリスト教と文化」で、５週続きます。さすが都会の大学、立派な校舎、校内のイチョウ並木（写真）もとっても雰囲気があります。表参道での週末はちょっとした刺激にもなっています。

参加者の方々の年齢の高さにびっくり！、いつまでも学ぶことを止めない、その探究心に敬服しつつ、講座を満喫しています。第1週目は、慶応の名誉教授による、美術史学、宗教美術がスライド映写されて、まさに自分の大学時代の講義そのまま！心地いいーーー。第2週目の先週の授業は、青学の先生によるもっとキリスト教に中心がおかれ、宗教と広い意味で社会・狭い意味で個人とのつながりを話されていました。

以前、同じように「既存の宗教に帰依する違和感」を語った友人との会話、「キリスト教、素晴らしいのはわかるんだけど、クリスチャンになると、自分の世界がソコに限られてしまいそうで、ねぇ」。その後クリスチャンになった彼女は、「ハルちゃん、逆だったよ、逆。クリスチャンになったら、世界が無限になった！」と言っていたのが非常に印象的でした。。。。で、この時の会話をふと思い出させてくれたのが、今回の講義で話されたあること。人間の社会、もしくは個人の人生において、何が分母となるのか、それによって、その社会・人が持てるもの・可能性、全ての大きさが変わってくる、ということ。分母に「自己犠牲の精神／イエス・キリスト」があることで、分子となるべく「自己愛」は「相互愛」に変わる、と講義をされていた東方教授は話されていました。

三十路・独身・とりあえず実家からは独立している自分。なんとか一人でも頑張ろう、生きていこう、としていますが、どんなに自分を叱咤激励しても、所詮自分の世界は広がらないんですよね。自分が生きている土台、分母にあたるものがどんなものなのか、もしくは分母になるものに何を受け入れるのか、受け入れるべきなのか、、、講義を受けた後に行った巣鴨酵素風呂のおがぐずの中で、しばし考えていました。そしてどうしてもたどりつく結論、「この子宮筋腫は宝だ」ということ。筋腫ちゃんたちをワタシの分母に入れておくことによって広がるワタシの分子容量。筋腫ちゃんたちの大きさはできれば小さくしたいけど、自分の健康管理や食生活の改善に大きく貢献してくれているのはまぎれもない事実。筋腫からくる痛みで、せーり痛その他女性特有の苦しみを味わっている全ての女性への共感も持てるようになりました。「ワタシ」という人間を構成する分母に、「子宮筋腫」は無くはならないものなんだな、と、また、その存在のおかげで自分がちょっと大きく・広くなれたんだなーと、全身かぶとむし状態の酵素風呂入力中、ひとり感動しておりましたーーー。

、、ということで、今回は記念すべき100回目のブログ！分母が3桁台に乗りました。これからも末永くよろしくお願いしますー。「おめでとう！」コメント、どしどし送ってね！！

PS：太白胡麻油によるウガイ、やってみました！朝がいいということで、だらだらできる日曜の朝、チャレンジ。特にこれといってなんの変化も感じられないので、しばらく続けてみようと思います。とりあえず、親知らずの痛みがとれますように！

99

タイトルを考えていたら、以前使ったことのあるものばかりが浮かんできて、、、「重い！」「なぜだ、なぜだ、なぜだーー！？」など。。。重なってしまっても、、ということで、今回の投稿が記念すべき第99回だったので、それをそのまま使いました！

今月のせーりはいつもより2-3日早まって、木曜日くらいから始まりました。朝起きるのが辛い辛い。。体が重いのなんの。。。ここ最近ずーーっと週末せーりだったので、土日だらだらゆったりと過ごすことが多かったのですが、久しぶりにWeekdayとせーりがぶつかって、あらためてせーりのわずらわしさを実感。しかも、久しぶりにせーり痛＆頭痛を味わって、苦痛を体感。もー、つれーのなんなのってぇぇ。

理由はよくわからないのが正直なところ。定期的に行き始めた酵素風呂のせい（効き目）？それとも、順当に最近ごたごたしている仕事のせい？体の症状から考えるとおそらく後者であることは確実なのですが、酵素風呂の効き目も出ていて欲しいのでそっちのせいにもしたいんだけどーー。めずらしく、微量の頭痛がずーーっと続いています。頭痛がひどくなると吐き気＆倦怠感が出てくるんですが、たいていひどくなるころには自宅に戻ってこれているので惨事にはならずにすんでいます。

重い感じのせーりとして始まったので、お血のくだりがよくなるように一日2回漢方を飲んでいます。今日は4日目くらいなのですが、この調子だとあと2日くらいは続きそうですなーーー。うーん、悩ましい。明日はもう月曜日なので、鎮痛剤を服用しながらじゃないとやっていけいないかしら＾＾。

ひらけゴマ！

Open sesame!　ひらけゴマ！の呪文はどっからきているんでしょうね？なぜゴマなんでしょうか。。。

ひそかに起こっているごま油ブームなのですが、新たな情報を入手！土曜日に4週ごとにいっている整体＋リンパマッサージで、マッサージ施術士の女性から「太白胡麻油」のお話をうかがいました。なんでもアユールヴェーダにこっているという彼女、アユール情報を教えてもらっている先生からの情報で、この胡麻油を口に含んで15分、その後吐き出すと、胡麻油に吸収され、口の中から毒素を吐き出させる効果があるそうです。

やっぱり誰かに教えてもらった情報はとっても有意義！インターネットで得た情報よりも貴重に思えるのが不思議。。さっそくマッサージの帰りに、アユールの本と、この胡麻油を購入しました（だって、ルミネが10%オフなんだもん！）。通常のものよりも白いこの胡麻油、ふつうのサラダ油のようで、まったくゴマの風味がありません（まずは、いつものようにサラダ・ドレッシングを作ってみました）。また、ネット情報によると、いったん100度くらいに熱した後に冷まして使ったほうがいいとのこと、マッサージオイルにも使えるそうです。髪の毛の悩みがある人にも、頭皮マッサージとしてお勧めしているサイトがありましたよ。うーん、ひまし油もそうですが、オイルっていろいろ体にいいんですね！

口内うがい、実際に始めてみたらまた報告します（なんだか、朝に行うのがいいらしいです。。。）！みなさんも何か情報があれば、送ってくださいね！

万能ドレッシング！？

体内時計、相変わらず超・超・超正確。。。金曜の早朝から腹痛が始まりました。さすような痛みではなくて、どちらかというと鈍痛。。。いいのやら、悪いのやら。筋腫のサイズが大きくなったことから来る痛みの変化なのか、通い始めた酵素風呂の効果なのか、まったく判断がつきません。気候も寒くなってきているので、痛みの頻度も高くなっている気がしますが、慣れてしまったのか痛み止めを飲むこともなく、「やりすごして」いるカンジです。。
ちょうど前回の連休に、中国人の同僚アラン君（仮名）のホーム・パティーへ招かれました。パーティーのメインは「火鍋」。アラン君は四川省重慶市出身、そう、辛い中華といえば、四川料理ですから、「火鍋」ももちろん辛い、しかーーーしうまい！！ご両親が日本へ遊びに来た際に、大量に作り置きしていったという「火鍋」スープの素をベースに鍋を用意してくれていたのですが、激ウマ！味の決め手は「山椒」、四川マーボー豆腐にも入っている、あの刺激的な辛味のモト、です。そんな「ひーひー」スープにしゃぶしゃぶの要領で、野菜やら何やらを軽く煮立てて、そして「ごま油＋にんにくきざみ＋塩少々」のタレにつけて食べます。このタレがさらに激ウマ！！最近、我が家では「万能ドレッシング」として、きざみキャベツを中心に様々なものにかけられています。だまされたと思ってぜひ試してみてください。これだったら、キャベツ・ダイヘットが出来るかも、と思えるくらい、キャベツをよく食べるようになりました。にんにくきざみを用意するのが面倒くさい場合は、100円ショップなどで売っているにんにく・パウダーで代用してもいいかと思います。パーティーの帰りに、「お土産」として秘伝のスープ素・冷凍版をいただいたので、今日の早めの夕食にさっそく一人鍋をしました。辛ーー！でも、体がどんどん温まり、汗が出ましたよー。もちろん、万能ドレッシングとして定番化した「タレ」でいただきました。普段、なかなか食べない野菜もこれだったらOK、ぜひ試してみてくださいね！

マンモ！

グラフィー。。。痛かった、やっぱり。。。うわさには聞いていましたが。。。

保険適用で、個人負担は3500円ちょっと。会社帰りに行ってきました。リンカちゃんの紹介で、会社に程近いクリニックに6時半の予約でした。8月の健康診断で乳房枠が「C」結果で要経過観察、おいおい、もうこれ以上不調な場所は欲しくないってば！！という、三十路女性の心の叫び。。。以前の子宮ガン検診結果を放置しそうな勢いで、「C」判定から目をそらそうとしていたのが、今回もやっぱり同僚たちに救われました、「行きなさい！」という強力デュエットでハモられた日にやー行かないわけにはいきませんからーー。

女医さんではなかったのものの、ワタシの筋腫ちゃんたちを見守ってくれているサカエ先生第2弾！というくらい、心のこもった診察をしてくれる先生でした、超安心！！結果も問題なかったし、エコー診察も丁寧に説明を加えながら「この黒く写っている部分は、乳房にたまった水なので心配ないですよ」と、ピンポイントのコメントを入れてくださいました。あー、ご縁だなーと実感したのは、明るい雰囲気のクリニック内には、ワタシの好きな星野道夫さんの本と写真がいっぱいあったこと。さっそく来週の月曜日、リンカちゃんにお礼＆このエピソードを伝えねばーー。

皆さんも、「むむ？！」という症状があったら、迷わず・ひるまずぜひ検査・診察に行ってください！お願いです、行って頂戴ね！

せーりは無事終了、振り返れば量は多いものの順調かつ爽快感あふれるせーりでした。残業やアルコール摂取が重なったので、ひまし油パックを肝臓部分にしたら、今日の金曜日まで元気に過ごせました。腸もきれいになるのを実感できるような排便も続いたし、明日の酵素風呂でさらにリフレッシュする予定でーす！！

重い！

今回のせーり！昨日の日曜日はちょうど2日目、体も心もどよどよーーーだったので、パジャマを着たまま半日だらだらと過ごし、夕方近所に買い物にでるにあたりようやく服を着替えるという、典型的なごろごろ週末となりました。量が多いのですよ、今月は！先月はその反対であっという間に終わった、というカンジだったんですけどね。ある本によると、健康であればあるほど、せーりの出血は少ない！と書いてあったので、やや心配な今月。いらないものが体外に出ている、と思えれば、出血が多いほうがうれしいのですがーー、複雑な心境。
ちょうと1ヶ月前くらいから、巣鴨にある酵素風呂に週一で行き始めたので、その効果でお血のくだりがいい、と思いたいのですが。。。せーり中の週末はさけて、ほぼ週一のペースで通うようにしたいと思っています。友人のお姉さんが酵素風呂に通って子宮筋腫を治した、という話を聞いたので。民間療法に頼りに頼り、ためしにためし、腹を切らずに筋腫ちゃんたちとなんとしても共存していきたいのですよ！食生活の見直しが何より大切！という情報が何度も目にします、ちょっとずつゆっくりと、食べるものも改善されてきていると思うのですがねーーー。あせらずに継続せよ、ということなのでしょうか。。。

じわじわと。。

ご無沙汰してしまって＾＾。すっかり秋も深まってきましたね。ようやく、2007年4月と2008年9月に撮影したMRIの比較画像の用意ができたので、掲載しまーす。

向かって左が2008年、右が2007年のMRI画像です。撮影クリニックが別々の場所なせいか、画像のフォーマットが若干違うため、100%拡縮が正しいかあやしいのですが、目分量でなるべくあわせてみました。

やっぱり育っている筋腫ちゃん、ただいま4cmくらいの大きさになっています。これが、左腹部にある筋腫ちゃんです。子宮後部にある同じくらいの大きさの筋腫ちゃんは、これ。

もえー、コメントありがとうねー。アタシの筋腫ちゃんはこんなカンジよー。多発性なため、医師のコメント欄には「十数個」というコメントがあって、かるーく落ち込んだわ、今年もー。でも、これらの筋腫ちゃんたちと共存するため、食生活には気を使うようになったので、やっぱり感謝ーです。

そんな中、会社の健康診断で乳房審査がC、げげげ！来週の金曜日に初マンモグラフィです。その模様も報告します。。。

その一口があなたを作る！

宴の後、、、というような写真ですね。12名程の自由ツアーに参加し、まわっていたクロアチア旅行。一晩だけど、そのツアーに夕食が含まれていました。コルキュラからローカル・バスで20分くらい郊外へ出たところにある、本当にローカルなレストランでの夕食。おいしいクロアチアのローカル・フードとワインを堪能しました。帰り道、街灯もほとんどなく、バスの窓から天の川が見えました、いい、夜だったーー。

この旅行では、この食事以外は自分たちで食べなければならなかったのですが、非常に健康的な食生活を送りましたよ。朝は、地元のパン屋でパンを買ったり、マーケットで果物を買って食べ、ランチはこれまた地元のレストランで軽く食べ、夕食はまたまた地元のレストランでイタリアン的ディナーを食べていました。太陽の恵みをいっぱい吸収したおいしい食材で作ったシンプルな料理たち、何を食べてもおいしいこと、おいしいこと！大地の味、ちょっとだけ加えたシェフの手技味が、素材のおいしさを最大限にしてくれます。

昨日は、マナちゃんに誘われ、ワインとイタリア料理の食事会へ。やっぱりイタリアンはおいしい！そして、人生初、ワインを心の底から味わい尽くしました。これまでの二日酔い原因のダントツトップがワイン、正直、おいしいと思ったことは一度たりともなかったのですが、昨日、ようやく36歳にして、ワインのおいしさに開眼です。ワインとはーーー、料理とともに楽しむもの！料理なくして、ワインのおいしさは無い！前に座った参加者の男性は、フランス・ワインを勉強しているそうで、「猫の味」がするようなものすごく独特なワインがある、でも獣くさいラム料理と抜群にあう、というコメントに、がってんボタンを連打。なるほどーーー！

クロアチアでも何度かワインを飲んだのですが、まったくワインとはなんぞや、をわかっていなかったので、周りのオーストラリア人につがれるがままに、魚料理で赤を飲んでいたのですが、おいしくなくて当然！と今ならわかります。ま、アルコールがなくても、素材が劇的に美味なクロアチア料理は十分楽しめたのですがーー。

今月のせーりは軽い、軽い。なんのおかげかな、とちょっと考えてみました。腹痛は結構ありました、痛み止めも結構飲んでいたし。ひまし油パックはそれなりにやったし。酵素風呂に行って見ました（これはまた今度じっくり書きます）。うーん、これといって思いつくものはないのですが、やはり旅行中の食生活かなー、と思ったりしています。ジャンク・フードを食べる機会は全くなく、規則正しく毎日食事していたし、コンビニやら出来あいの料理を口にすることがなかったのですから。これらワタシの口から入った食材たちが、今ここでキーボードを打っている私の体・細胞・心をじんわり構成しているかと思うと、やはり食って命の基本！と思ってしまいます。辛い症状もありますが、筋腫になってよかった、と思える瞬間です、健康だったら絶対こんなことを考えたり感じたりするような人ではないですから！たった一つの体と自分、しっかり大切にこれからあと4-50年つきあっていきたいものです。

PS：超をつけたい逆行が始まりました。先週くらいから、気分が超ロー、ロー、ロー。大好き・シアトル出身のロック・バンドの自虐的・鬱的映像をYoutubeで毎晩見ないと寝られないという。。。とうとう自宅のPCも立ち上がった途端、自動強制終了というおかしな行動をここ2-3日取り始めています。怖い！

クロアチア！

かなり遅れてしまいましたが、クロアチア旅行の報告を！

ばっちり先月のせーりと日程が重なりましたー。そのせいもあってか、昼間はかなりメローな気分の日が多かったのは事実（時差ぼけもあったけど）。普段、日中をさっむーーい冷房の部屋ですわっりぱなしで仕事をしているせいか、いきなり、アドリア海の青い海＆透き通った空から強烈に照りつける太陽光にさらされることになる、結構くらくらーしていましたよ。

この写真はドブロブニクの城壁上から撮影したもの。世界遺産でもある旧市街の街並み、オレンジ色の屋根と青い空・海が最高のコントラスト、とっても絵になる街でした。海岸線沿いのクロアチアは、このような街並みが多いです、こじんまりとした街は特に。旅の最後のほうでスプリットという大きな街（多分クロアチアで第3番目に大きな都市）に行ったときは、人の多さ、建物の多さに、げんなりしてしまいました。もちろん、東京に比べたら小さな街なのですが、それまでまわった海沿いの街の美しさ、旧市街のコンパクトな中にも凝縮された歴史の重さが感じられる街並みを堪能した後では、せーり・メロー気分も手伝って、どよーんと若干落ち込んだものです（旅の終わりの街でもあったし）。

せーり痛は相変わらずありませんでしたが、筋腫からくると思われる腹痛で大変だった瞬間が一度あり、めずらしく鎮痛剤を飲みました（せーり時には非常にめずらしいこと！）。それは、トロギールという街でSobeと言われる形式の民泊に止まっていたのですが、そこのシャワーの調子が悪くて、水しか出なかったときのこと。水シャワーの後、体が急激に冷えたせいか、きゅーーーっと腹痛が始まったのです。それこと目が開けられない激痛的な。。。

ただ、気のせいかもしれませんが、その水シャワーで皮膚の緩・収縮が促されたのか、それまで10日近く直らず左のひじ内側に残っていた、注射針の跡・青あざがその後2日くらいできれいに消えたのです。旅行の1週間前に会社の身体測定で血液検査があり、その際にできたあざ、まるでジャンキーのようで、ぎょっとするひじ内側状態で、旅が始まってからも一向に消える気配がなく、ちょっと心配していたのですよ。この一件から、体を冷やすのはよくないがサウナの後の水風呂というサイクルもあることだしーーと、旅行から帰ってきた後は、いつものバス・タイムに、水シャワーを取り入れてみています。心臓から遠い場所から始めて、最後は全身に水をあび、そしてその後また湯船につかり、、というサイクルを2度くらい繰り返してみています。おもしろいくらい汗が出て、そのあとの気分もかなり爽快です。体の芯から温まる感じがします！寒・暖の刺激が肌にいいのか、日焼けで硬くなっていた皮膚も結構すぐやわらかくなりましたよ。

皆さんの夏休みはいかがですか？まもなく、秋分の日。。。今年も秋が来て、そして日がどんどん短くなるサイクルが来ました。コメントお待ちしています。

PS：日本では23日から水星逆行です！大きな買い物・契約・決心は避けましょうね！

マイロン君とゲイリー君！

クロアチアから無事帰ってきました、１０日もたってしまったのね、Time fliesだわ。旅行記はまた近いうちにじっくりと。。。

今日は、昨日有給休暇をとって聞きに行った講演会のことをちょっと。。。商品・金融デリバティブ商品のリスク管理を行うシステムに携わって早丸７年。転職にあたってまず手渡されたのがハル氏著書「デリバティブ入門」でした。全部日本語で書いてあるのに、ちーんぷんかーんぷん、腹からうなぎが出そうな心境で「むーんむーん」うなって読んでいました。そしてまさに腹から蒲焼が出そうになったのが、「ブラック・ショールズ・モデル」の章、もう、まーーーーったく手が出ない、目で追ってもまったく意味がわからない、なんじゃこのナメクジが塩かけられて縮みながらのたうっているような数式たちわぁぁ！しかも、記憶が正しければ、その「・・入門」書には、ブラック博士とショールズ博士が並んで笑っている写真が掲載されていましたーー。そう、そのショールズ博士が今来日しているのです。
マイロン・ショールズ博士、９７年にこのデリバティブ関連に携わった彼の功績に対して、ノーベル賞が送られました、そして、読売新聞・NHKが企画する「ノーベル受賞者を囲む」講演会に彼が講演者として出席するのをききつけ、昨日、埼玉にある霞ヶ関（！）まで行ってきましたよぉぉ。
４５分の持ち時間でのレクチャー、「あ、この人の頭の中は数字と数式がいっぱいなんだんなー」と思わせるプレゼン資料（言葉の羅列、チャートもなければ色づけもなし）。公式を説明するように、淡々と一から最後まで、用意した講演内容を話していく「マイロン君」は、イメージ通りの紳士でした。
それに比べてエネルギッシュな「ゲイリー君」！（ゲイリー・ベッカー博士も、もちろん経済学でノーベル章を受賞している立派な方）プレゼンには統計調査を基にした色とりどりのグラフ、話の内容により、PPT資料も前後に行ったり来たり（いきなり、PPTの最後のページまで飛ばして進んでしまったときは、会場から笑いがもれました。つかさず「だから、PPTの順番を手直ししてくれって言ったんだよ。明らかに間に合ってなかったけどね」とコメントする、やんちゃなゲイリー君）。正直、身近な事物から経済を切り込んで考えていくスタイルのベッカー博士のプレゼンのほうがおもしろかったです。やっぱり、ショールズ博士は、数式をたっぷり盛り込んでNumericに話を展開していただきたかったですが、講演のテーマ上、それは難しかったんでしょうね。
この講演に足を運んだ他の方のブログでも同じような意見を見つけましたが、ノーベル受賞者かつ経済学博士の二人は持ち時間きっちりで自分のプレゼンを終えたのに対し、おそらく二人のまとめプレゼンをするべきだった開催場所大学の教授が時間をロスしてとうとうと自分のプレゼンを続けたのには、唖然としました。あの後のパネル・ディスカッションと称したQ&Aを見ずに帰った人の気持ちがなんとなくわかります。。。もっとInteractiveだったらいいのに、あんなすごい二人を招いたのにねー。

マイロン君が言っていましたが、サブ・プライム・ローン問題後の金融市場不安からVolatilityの揺れ幅が大きくなっている状態が続いているようです。いいほうにふれるのか悪いほうにふれるのか、これは実際にことが起こってみないとわからないものです。２度目のMRI結果にて、急激な悪化はないものの、確実に多発性筋腫との診断がされたワタシの子宮状況。ここが正念場、あきらめずに地道に民間療法を続けていく気が新たに沸き起こっています。ワタシの子宮筋腫のVolatilityも幅広いわよん！好転させるほうにどかんとふれさせたいものです！

アエロフロートをビジネスクラスで！

ただいま８月２３日午前１１時１５分です。成田のラウンジにいます。ハイソな方々に囲まれ、このブログ更新をしていますよー。バックパッカー旅行者にはちょっと不釣り合いな雰囲気の中、ワタシの足下には大きなリュックが。。。久しぶりのバックパック旅行です。

せーりが昨日から始まりました。７月頭のシンガポール出張に続き、せーり中の長旅です。今回の行き先は、ロンドン経由のクロアチア、アドリア海の海洋調査に行ってきます（って冗談ですが）。原油値高騰を受け、軒並み値上げが続く航空券、３０万円を超える状況に、一度はあきらめた旅行ですが、貯まっていたノースウェストのマイレージを使って、アエロフロートのモスクワ経由ロンドン便を手に入れました。しかも、他社の場合エコノミークラス片道８万マイルが、アエロの場合、ビジネスで片道６万マイル。単純な算数で考えても、何かがおかしい、いや、とっても楽しみな展開ですね。あと１０分で、搭乗時間です。

また、帰ってきたら報告しますね！みなさんも、楽しくわくわくする出来事を！

比較してみよう！

完璧に倍率があっているかどうかあやしいのですが、これまでにとったMRI画像を並べてみました。やっぱり、若干大きくなっているかな、左側にある筋腫ちゃん。。。ただ最初の画像は、印刷されてきた紙ベースの資料を携帯カメラで撮影したものなので、あまり鮮明ではないですね、やっぱり。今日、前回のMRI撮影をしたメディカル・スキャン新宿に電話して、CD-ROMに画像を焼いて送ってもらえるように手配をしました。送料込みで2730円です。保険がきかないとこの値段、2100円取られます。保険適用だと500円でした、一昨日は。

前回のデータが届いたら、全体にどれだけのどのくらいの大きさの筋腫があったのかじっくり見てみたいと思います。どの部分が悪化しているのか、どの部分は小康状態なのか、などなど。。。

2度目のMRI!

先週の土曜日にほぼ2年弱ぶりくらいに、南千住の産婦人科に、筋腫の病症の経過を診察してもらいに行きました。名医の千里眼により、エコー画像からも最低5個の筋腫が発見され、先生にお願いしてMRI検査をさせてもらうことにしました。とんとん拍子で検査の日取りが決まり、さっそく週明けの今日、会社帰りにお茶の水のクリニックで撮影、となりました。
今回は保険が聞いたので8900円ちょい、取られた画像をCDに焼いてもらうオプション（500円）もつけてもらいました。今さっそく家のPCで見ているのですが、MRI撮影も2回目なので、どんなとこにどんな色として筋腫が写っているか予想がつくため、黒い点・円として写る自分の筋腫を「うーーーん」とうなりながら見ています。
思ったほど状況が悪くないので安心しました。サカエ先生にみてもらうのが2年ぶりくらいだったせいか、彼が自身がエコー結果の悪さにちょっとびっくりしてMRIも即決OKをくれた診察の流れから、ちょっとマイナスな気持ちでいたのですが、去年の4月に自費でとったMRI画像と比べてもそんなに大きくなっていないように見えます。これからじっくり見比べてみますけどーーー。3-4cm大が二つ。これまでずっと言われていた子宮左側の外側のものと、子宮右側のおしりのそばにももうひとつ大きめの筋腫がありました。これは今まで診断でいわれたことがないような気がするのですが、左側とほぼ同じ大きさで黒い円影が写っているのが確認できます。「あー、ときどき肛門の奥のほうにあった尋常では無い痛みってこれだったのかー」と納得！子宮の内部には1-2cmの筋腫が3-4個ほど。
来週の月曜日に健康診断があります。体重を落としたい！とずーっと思っているのですが、ワタシの腹の中に存在する、これらの筋腫ちゃんたちをとりのぞいたら軽く1kgはあるんじゃないかしらー。やせてー！筋腫なくしてー！

PS:
さて、7月22日より東京マラソンの応募が始まりましたよ！来年の3月に一緒にスタート地点に並びましょう！
https://entry.tokyo42195.org/entry/index.php

行ってまいりました。

これまで何度と無く、「今週末こそ！」と自分に言い聞かせつつ行かなかったサカエ先生の産婦人科医院ー。ぽっこり予定なし土曜日となった昨日、ようやく行ってきました。やっぱり彼は名医だった。エコー画像から、次々と育っている私の筋腫ちゃんたちを見出し、図に描いて説明してくれたのが本日の画像。。。最大筋腫ちゃんは4cmに育っていました。MRI画像にて映されていた多発系筋腫ちゃんたちも4つ、彼の千里眼によって発見されました。

「あと15年は続くせーり、その間は経過を見守っていくしかないですね、でも当座はまったく問題ありませんよー」。彼の一言一言は、ほんとーーーに、優しく、気がつくとこれっぽちも不安な気分が心になくて、自分で驚いてしまうほど。

昨年4月に取ったMRI画像で多発しているのを知っていたため、それほどショックは無かったものの、ちっとも減っても改善されてもいない自分の子宮環境に、がっかりでしたー。「。。。MRIとって見たいんですけどー」の一言に、秒殺で「そうしましょう！」と相槌を打ち、紹介状を用意してくれたサカエ先生ー。これまた秒殺で予約を入れてくれた看護士さん、ホントウにいい病院と出会えて、自分はラッキーと、感謝の気持ちでいっぱいです。明日の月曜日、会社帰りにはあの轟音響くMRIに入りますー！

なんのシンクロニシティか、病院へ行くエレベーター前でこの病院を紹介してくれた、同僚のカンちゃん（仮名）とばったり会いました。彼女は同じビルに入っているジムへ向かう途中だったようです。これを読んでいる皆様も、何かの縁で、何かのきっかけで、良い病院と出会えますように！

暑いよねーー！

きっちり4週間のサイクルで、今月のせーりが来ました。排卵痛的腹痛もきっちり前回のせーり開始日から2週間後。うーん、いつもながら、天晴れ！
4月から、定期的に整体とリンパマッサージにいっています。老廃物をとにかくためたくないー。出せるものはきれいに出していきたいー！それにはやっぱりリンパの流れをよくしないとー、ということで、自分の健康への投資、という感覚で、出て行く金銭には目をつぶっていますー。せーりも、いらないものは出したいー、ということで、漢方薬も相変わらず服用し続けていますーー。
。。。そろそろ、筋腫の状況をチェックしに、病院に行くべきなのですが、そう思いつけて早くも数ヶ月。。。重い腰があげられない、ずぶずぶハルカでございますー。予約式の病院であったら、それがきっかけになるとは思うのですが、そうではないのもずぶずぶ状態を助長。。。8月中には、見てもらわないとーーー。そろそろ状況のUpdateもこのブログでしていきたいですしねーー。
皆様の近況もお聞かせください。

モルディブ・ヴァカンス

行ってまいりました、モルディブー。もう、モルディブ以外のオーシャン・リゾートは行くことはないでしょう、、、というくらい最高でした！海が違う、空が違う、砂が違う、光が違う、青が違う！！3泊4日と短い滞在、なおかつ現地でも水上タクシー移動が入ったため、ダイビング・ショップから「その日程じゃ、ダイビングは無理！」とルールを確実に守るドイツ人にきっぱりがっつり断られたため、シュノーケルのみでしたが、十分、十分！っていうか、シュノーケルが必要ではないほど、浅瀬まで魚がやってくるのですよ。アカエイ（丸いエイ）は、水深30cmくらいのかなりの浅瀬によく漂っていました。あと小ぶりのサメに似た魚も！干潮の早朝に泳ぎに行ったときは、水面が下がってまじかに見えるようになった珊瑚礁の周りにきれいな魚たちが、それこそ水族館状態で泳いでいる姿を珊瑚のまじかまで歩いていって眺めていましたーー！そしてとっても不思議な感覚を覚えるのですが、昨年行った久米島でも同様の経験をしたのですが、突然の侵入者（ワタクシ）に何十分の一の体の大きさしかない魚たちがいっせいに威嚇行動を始めるのですよ。人間が住むことのできない水中で生命をはぐくむ魚たちと、コミュニケーションが取れている感覚（ま、威嚇されているだけですが）、ほのぼの幸せな気分になります。お勧めです、ぜひぜひ、行って行って、モルディブへーー！

超超超性格な体内時計の作動により、今日からせーりが始まりました。明日よりシンガポール出張のため、やや気分は下がり気味。長時間のフライト、しかもエコノミーなのに、せーり2日目って、どーよ！モルディブ滞在時、部屋のエアコンはクールビズもしくはエコ温度の28度に設定し、寝るときには腹巻（ピンクのかわいらしい感じ）をして寝たため、ひどい腹痛がでることは無く、痛み止めも全く飲みませんでした。そのせいか、今月は順調にせーりが始まった気がします。そしてもうひとつ、最近のランチは野菜と海草が中心になっているせいか、体も軽く感じ調子があがっているように思えます。夏なので痩せたい気分も手伝って、正直それほどおいしくないランチですが、炭水化物を抜くこのランチ・スタイル、結構続きそうですー。

では、シンガポール、行ってまいります。。。

新しい展開ー

にわか（えせ）占星術士、ハルカでございます。幸運の星・木星が山羊座に入って早６ヶ月が過ぎました。昨年の１２月に射手座から山羊座へ移動した木星、木星にとっては自分のエリアとも言える山羊座に移ってきたので、この影響は普段より大きいと思われます。なおかつ、何かの星（すまん、名前が思いだせん）が部屋から部屋へ移って、今後５０年かそこらとどまるのですが、その影響で、みなさん、新しい展開が自分の日々の生活にひろがったりはしてませんか？
自分を見ても周りを見ても、みんな「新しい展開」を経験していると思えます。今、このブログを読んでいるあなたはいかがですか？？引越し、転勤、転職、結婚、新しく恋人が出来た人、などなど。ワタシ個人の話をすれば、「転職したいという気持ちに整理をつけて、今の仕事を頑張る決心をした」というのが「新しい展開」です。知る人は知っていると思いますが、２００５年くらいからウジウジと転職を考え続けていましたーー、そう、うじうじと。面白いもので、「よしこのまま頑張ってみよう」と思った途端、新しいプロジェクトや契約、短期出張の話がいい具合に舞い降りてくるのですよ。まるで、今までの煮え切らないワタシをずっと見守っていてくれた神様が、ワタシの決心を見届けたと同時に「えいやーー」っとパワーを送ってくれているような感じです。ようやく、本当にようやく、今のワタシは「留まる事の大変さからの学びを得て成長する」ということを、しっかりと自分で受け止めている気がします。

と、では、本来のブログに戻って。。。体内時計、今月も正確です。金曜日の夜から、腹痛が始まりました。食べすぎと腹痛の度合いに、関連性があるような気がしてきています。最近ランチに野菜＆海草サラダを持っていくことが多く、炭水化物を抜いた食事を心がけているのですが、そのヘルシー食事の反動なのか、思いっきり炭水化物中心の食事になってしまうことがあるのです。。。しばらく様子を見たいと思います、パターンをぜひつかみたいものです。ちなみに、水曜日からモルディブ旅行でーす！楽しい土産話をお楽しみに！！

ハイジ

ーン！といことで、昨日からナチュラル・ハイジーンについて書いてますが、いくつか続きを。。。

果物が苦手なので、「朝は好きなだけ果物と水分を！」というナチュハイの食生活、今ひとつ乗り気が出ません。ただ、夜8時以降は食べない、とか、食べあわせに気をつける、とか、生野菜を多く取る、は実践できそうなので、ぼちぼち始めてみるつもりです。

この本の中でとても目がひかれたのは、本当に健康な体であれば、せーり痛は無く、出血も少ない！という一文です。本当かどうかは置いておいて、、、という感じですが、確かに自分の若い頃を考えると、これがぴったり当てはまります。血量が少なくてちょっと心配になっていたくらいですから（当然、終了も早い）。せーり痛もほとんどなく、痛み止めとは無縁のくらしぶりでした。

正直なところ、自分が筋腫を病んでいるには、納得する部分があります。ほとんど運動をせず、座りっぱなしの勤務、ストレスのある職務、パリパリ食感が好きな性格（あー、ポテトチップス、てんぷらー）、がんこ、感情は抑える（腹に溜め込む）、子宮まわりの血流が悪くなりそうな日常100点満点！とういかんじですからー。ひまし油パックや漢方で、少しは血流促進がされているとは思いますが、まだまだ食生活や日頃の生活は見直せる部分がたくさんありますねーー。ナチュハイ！！といいながら、クリスピークリームドーナッチョォが、止められませんから。。。。うーん、悩ましい。。

ナチュラル・ハイジーン！？

昨日の日曜、親友モエと銀座ファンケル・ビルに入っている「泥武士」でランチを食べました。オーガニック野菜や国産肉を使用したランチはとてもおいしく、ワタシが食べたメニューは高野豆腐で作ったカツ煮風のベジタリアン料理でした。満腹・満足・満面の笑みで会計をすませたあと、ふとレジのそばにあった本を手に取り、即決購入をしました。「女性のためのナチュラル・ハイジーン」というタイトルの本です。
まだ、１チャプターを読んだまでですが、興味深い！！女性特有と思われているせーり時の出血、ホントウに本当に健康であれば、出血は最小限ですむ！と書いてあるではありませんか！！せーり痛が軽いワタシは、すんなりと受け入れてしまう話が結構出ています。せーり時困難症だけではなく、乳がんやら更年期障害やら、その他の疾病についてのアレコレもあるようですので、読むのがとっても楽しみです。
いきつくところは、健康的な生活と正しい食生活、というカンジの内容に終始してそうなのですが、それにしてもおもしろい説が満載です。関連サイトのウェブも貼り付けて起きますので、ぜひご一読を！
http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/

ノックダウン！！

合計2日間も会社を病欠です、きょぇぇぇぇ！恐るべし「手足口病」。

最初は、金曜の午後の半休。口の中の口内炎のような発疹と手足の発疹がわらわら増えだし、Officialyに「手足口病」との診断も出たので、ウィルスを撒き散らす前に帰宅。週末はできるだけ自宅でおとなしくし、月曜の朝は無事に出社。こちらの写真にあるように、突然のお誘いに乗っかる形で、後楽園ホールにボクシングの試合を見に行き、飲むつもりのなかったビールを飲み、楽しい気分でいっぱいになったのもつかの間、帰りの千代田線で倒れました。。。超貧血、もうたっていられなくて、町屋の前くらいで崩れるようにしゃがみこんでしまいましたが、心温かい下町人情により、ささっと席を譲ってもらうことが出来たため、そのままなんとか金町まで。途中下車をして休もうと思ったのですが、気がついたら終電の一本前、席を譲ってくれた名も無きあなた、「幸あれ！！！」。金町についたものの、歩くことが辛く、そのまま洋式トイレの個室へなだれこみ、座ること数十分。あーれー、と気が遠くなることを数回乗り越え、なんとか立ち上がれるようになってから、迷わずタクシー乗り場へ向かい、ワンメーターの距離の自宅へ直行。寝室が玄関のそばでよかったーー。そのまま、ベッドにノックダウン！

火曜日は丸一日お休み。まーったく体に力が入らず、鼻水が出、咳も出、熱も出、で、で、で、という感じでした。適当に口内炎と手足の発疹も痛むし。水曜日の朝、やっぱり体に力が入らず、かなり迷いましたが、午前休だけとし、昼過ぎからフラフラと出社。結局、仕事はたまっているわけで、8時過ぎに、「お願い、帰してください（ホントウにそういったんだから！」と言って、なんとか帰宅。。。今週あと2日も頑張らないといけないなんて、かなり辛いです。。。やっぱり無理はできない年齢になっているのねーー。

26日から始まった水星逆行は、ずばり双子座でおきています！今回の体調ゼッ不調は、逆行のせいに、あっさりと決め込むことにしました。逆行のいい影響も出ています。10年くらい連絡をとっていなかった人から突然電話があったり、エカテリーナちゃんが誘ってくれたFacebookで、それこそ音信不通だった知人・友人との連絡再開が盛んになってきているからです。

ちなみに今日は新月の日、早朝4時くらいに新月となったようです。ワタシはお昼前にお願い事を書きました。みなさんも今日寝る前までに、日記帳や手帳にかなえたい願いを「です・ます」調で書いておきましょう！

Bali、再び！

呼ばれたんでしょうか。。。昨年12月に続き2度目のバリ訪問となりました。今回は会社の年次総会出席のため、滞在先は豪華リッツ・カールトン！とってもゴーシャスな2泊3日の旅でしたが、もちろん帰国とともに出勤、成田から直オフィスへ向かい、疲れを引きずったままようやく今日は金曜日。。。

しかーし、昨日朝から始まった体調不良。。。最初は、以前から何度か発症したことのあるヘルペスかと思ったのですが、今朝、昨日に引き続き再び診断してもらった内科医からは「手足口病」と言われました。過去発症したヘルペス、ワタシの場合は舌に口内炎のようなものが多発し、かなりの痛みで結構な苦痛なのですが、表に出ないので人にはわかりにくい病症でした。今回も、木曜の朝から舌全体のしびれと水泡が確認できたので、さっそくオフィス・ビルに入っている内科に行き、「以前わずらったヘルペスのようだがー」と相談したのですが、「ありえない」だの「錠剤以外の薬は存在しない（前回飲んだ薬の説明をした）」などケチョン、ケチョン。こういった医師の態度は本当に癪に障りますね。しかし舌の症状は悪化しなかったものの、昨晩の夜から手の指に、一晩明けた今朝、さらに状況は悪化し足先に水泡がひろがる始末。。再び、気の障る内科医に、前回処方された薬の説明書（とっておいてよかった！）を持参して、診断しなおしてもらいました。特効薬は無い様なので、痛み止めをもらい、この「嵐」の通過を待つしかないようです。

ネットで検索すると、現在中国を始めシンガポール等でこの病症がはやっているようで、おそらく帰りの飛行機・空港でヴァイルスをもらってしまったようです。大人の発症はほとんど無い様なのですが、まー、実際かかってしまったわけですしぃぃ。子供を持っている社員が増えてきていることもあり、間接的に彼らにヴァイルスがうつってしまうことを恐れ、今日は半休をもらって午後には帰宅してしまいました。

一番残念なのは、楽しみにしていた明日のクルーズ・ランチをドタ・キャンしたことです（T_T）（リンカちゃん（仮称）、本当にごめんよーー）。やっぱり、他の人や子供さんへ感染させてしまうかもしれないと思うと、外出はしないほうがいいと思い、苦渋の選択をしました。本当は誰にも言わず、今日一日働き、週末もEnjoy！とも一瞬思いましたが、あるサイトで「症状がおさまるまではマスクをしたほうがいいでしょう」という一文を見て、これはイカン！と。でも、結局のところ、舌にある水泡のせいで、食事もあまり取れないし、味も飛んでしまっているので、せっかくのお料理も堪能できないだろうし、足の水泡の痛みで歩行にも多少影響が出るようだし（今はまだ大丈夫）。タイミングよくと言いましょうか、いつもどおりの周期にもどったせーりが始まったので、文字通り週末は、「部屋から一歩も出ず（たぶん近所に出るけど）」、ゆーーーーっくり静養します。皆さんも、流行病、疲労からくる風邪や病症には気をつけてくださいね！

今できること！

0990-513-006
混み合っていてかかりませんが、四川大地震とサイクロン被害のミャンマーへの義援金を送ることができるドラエもん基金の電話番号です。１コール、105円。ーー：

隣に座る後輩のアラン君（仮名）が、仕事を抜け出して義援金の入金に行き、「SWIFTコードが必要らしい」と帰ってきたのは午後4時前。。。わかる人にはわかる、このSWIFTコード、前の会社からの知識でこのコード体系に明るいハルぽんは、彼と一緒にネット上で、振込先銀行のコードを検索していました。いくつかのキーワードで検索していくうちに、義援金募集基の中国語サイトにたどり着きました。そこにあったのは、がれきの下から発見された小学生くらいの子供3-4人の写真。あまりにもショッキングな映像だったため、すぐにスクロールダウンしてしまいました。明らかにその子たちは、今私たちと同じこの世にはもういないのがわかりました。おそらく、みんな一人っ子。親御さんの悲しみはいかばかりか。。。
3万4073人の犠牲者ー。言葉とは数字とは、なんと味気ないものでしょう。聞き流してはいけないニュース、現状がそこにはあります。

黄金週間開始！

早い、早い！！今年ももう4ヶ月が終わろうとしています。なんたって、ゴールデン・ウィークが始まりましたからー。
いつからか「みどりの日」から「昭和の日」になった4月29日。元々は昭和天皇のお誕生日であった休日ですね。今日はいい天気でした。2回目のリンパマッサージを受けるために、銀座松坂屋近辺まで日比谷駅から歩いて向いました。リフレーヌ銀座店にて、第2回目の整体＆リンパマッサージを受けたのですが、これが激痛、かなりの激痛。リフレーヌはエルセーヌがやっている店舗であるため、エステに近いかなという想いがときよりよぎるものの、しっかりとした整体屋＆マッサージ屋です。
ゆがきみきっているらしいワタシの体をわっしわっしとほぐしつつ、時々ポキポキと矯正していただきました。ここまではあまり痛みはありません、通常のマッサージ痛どまり。骨格がきれいに整ったところで、今度はリンパマッサージです。これが、痛いのよぉぉ。でも、すっごく体にはいいみたい。明らかにリンパの流れが悪い体質なため、マッサージをしてもらっている体がぐりぐりと抵抗感のある状態であるのが、自分でもわかります。左右差もあり、右側が圧倒的に比較にならないほど状況が悪く激痛となります。
おそらく、このりんぱ大清掃の影響で、今月はせーりが1週間も早まっています。前回の整体＆マッサージは4月13日、約2週間前。今月のせーり予定開始日は5月3日でしたが、日曜日27日から始まってしまいました。特別ショックではなかったのは、超正確なワタシの体内時計・痛み開始も普段より3日早まって起こっていたためです。今回の腹痛は状況が悪く、結構頻繁に痛み止めも服用していました。
第1回目のリンパマッサージの時には、「相当（ひどい状況）ですね、クラナさん。指がまったく入りません」と言われ、マッサージ師に泣きが入るほどの散々たるワタシのリンパライン。第2回も大して変わらず。なるべく頻度を高めて通ったほうがよい、ということだったので、さっそく1週間後、激痛コースに行ってきます。ただ圧が入った状態でなでられている感じなのに、ぐりぐり感が出てしまうって、相当ひどいみたいです。
午後3時過ぎに帰宅してからは、2年前くらいに、アラスカの話を聞く催しものでゲスト・スピーカーから譲り受けた、ハンモックを部屋につるし、その中でゆーらゆらと痛みの残る体を癒しつつDVDに取りためた映画を見ながら転寝（うたたね）をして、ゴールデンウィーク初日を終えました。みなさんはいかがお過ごしでしたか？

長野へ行きませんか？

4月26日土曜日、長野へ行きませんか？国内での聖火リレーがありますが、それにあわせて国内に住むチベットの方やチベットの独立・自治拡大を支援する団体が平和的な集会を開くようです。
http://www.sftj.org/
チベット国旗を持って、リレー・ルートに立とう、という動きもあるようですが、うーーん、どうなんでしょうかねぇ。
フランス系企業に勤め始めて早6年、とうとう7年目突入ですが、パリでの聖火リレー妨害の様子を見て、さすが普段からスト・抗議をだてにやってないな、と思ってしまいました。パリ市庁舎に人権擁護の横断幕をかけちゃうあたり、パリ市民と市制の行動力・発言力に感服。長野はどうなるんでしょうねぇ。
なんてのんきなブログを書いていますが、今回のせーりは結構きつく、月曜日、病欠してしまいました。ここ2週間は、きつめの漢方を服用していたのですが、それが影響したのか何なのか、普段の日常生活ではほとんど経験しない頭痛に襲われたのですよ。1年に一度あるか無いかの頭痛なのですが、ずんずんと痛みが始まった後、目が開けられなくなり、しまいには吐き気でたっていられなくなります。通勤途中に、うん、やっぱり無理、と、西日暮里駅で途中下車、くだり電車に乗り換えて、スタコラ帰宅してしまいました。胃が荒れないようにと気をつけながら痛み止めを飲み、のらりくらり休み、次の日は無事に出社できましたが、何が原因だったんでしょうかねーー。低気圧のせいかしらね、ものすごい春の嵐だったから。。。皆さんも、季節の変わり目、つなぎ目、変化には気をつけてくださいね！

一分咲き！

我が家の後ろ側に小さな公園があるのですが、そこのソメイヨシノが開花しました！一番日当たりのいい場所にある木だけですが、つぼみが割れて花びらが可憐な薄紅色を風になびいています。あぁぁ、春が来ました！！！

気が付いたら春分の日も無事通過、これから日に日に日照時間が長くなります。今年は季節の移り変わりに敏感に毎日を送れている気がします。マラソン出場のために、外を走る機会が定期的にあったことや、朝練を試みて日の出時間をチェックしていたためでしょう。たいしたことではありませんが、心がとてもウキウキして日々を過ごせていたように思います。

おとといの金曜の夜から激腹痛が始まりました。排卵がきたと思われます。うちのPCの時間設定は刻々と遅れるのに（特に立ち上げっぱなしで放っておいたりすると）、この体内時計だけはすさまじいほどの正確さを誇っています。週末であることも手伝って、きつめの漢方を飲んでなんとか痛みを軽減したいところでしたが、今回は耐えられず、痛み止めを飲んでいます。春分の日の雨模様と気温低下が体に響いたようです。

春の訪れを実感できるようになったとは言え、まだまだ突然の冷温がやってくる時期です、皆様も薄着による冷えには十分気をつけてくださいね。来週末あたりからお花見が出来そうですが、屋外での体温調節に気を配りつつ、桜の花を楽しんでください！

じんちょうげが咲き出しましたね！

3月9日の日曜日、外出から帰宅する際に、家の近所で「鼻」に来ましたーー！そうです、あの芳醇な香りが！

今年は冬がしっかり寒かったせいか、じんちょうげの香りに出会ったのも、去年よりちょっと遅かったと思います。桜の開花宣言のように、じんちょうげの開香宣言があってもいいのにぃ。

今月のせーりも無事終了しました。とても順調に規則正しく28日前後の周期でくるので、ここ数年間たいてい週末にあたっています。そのため、フェリシモで買った布ナプキンを使っています。夜だけなので、そんなに違和感も無く、安心して眠りについています。漢方も飲み続けています、特にめだってどうこうというのはありませんが、鮮血のお血が下っていました。血行を良くしようと、おなかのマッサージをしたら、それも結構よかったみたいです。ただ、今月は腹痛がかなりきつかったので、いよいよ、ほんとーーーにさかえ先生のところに診察に行かないと。。。

ひなまつり！

桜餅を食べましたーー。
昨日、今日大分春めいてきましたね、って気が早すぎるでしょうかーー。なんとなく薄着になってしまします、コートも薄め、ババシャツもたんすの奥底へ。。。そんな強気の服選びが原因してか体を冷やしているつもりはないものの、腹痛の威力に涙がこぼれそうです。これって筋腫だけの痛みなのかしら！？！？！。。。
結局、先週の土曜日に行くつもりだったサカエ先生のところにもいかず、診察をのばしのばしにしているいけないワタシ。。。今週末はせーりなので、行けるとしたら再来週。。。

有終のビ（リッケツ）！

週末はものすごい風でしたねーー！河川の多い（破壊的な突風が出やすい）葛飾区、常磐線乗り入れの千代田線、各駅停車部分の常磐線が不通になり、モロ影響を受けていましたね。土曜日は月に一度のご褒美・アロマテラピーの日、「さ、帰宅の途に、、、」と思ったら、もれなく常磐線が強風のため不通になっていました。北千住で時間をつぶしていましたが、まーーーったく復旧のめどがたたず、なんとか行き着いた千代田線の終点・綾瀬駅から、長蛇の列に並びようやくタクシーをつかまえたのもつかの間、渋滞につかまり自宅に着いたときにはすっかり夜になっていました。
翌日になっても風は止まず、9時過ぎに運良く唯一動いた各駅停車に乗り、なんとか日比谷に着きました。そう、24日の日曜日は、丸の内・文化祭と題されたイベントの「駅伝」に出場するために、皇居・桜田門にでかけることになっていました。方々から集まった同僚4人、なんとか開催時間10時50分に集合できて、ゼッケンとたすきを受け取りました。思えば、わずか2週間前ほどに出場を決めた、勢いで出ちゃいましたー、なワタシタチ。東京マラソン10kmを走ったワタシとリンカちゃん（仮名）以外は、運動不足を絵に描いたようなどこにでもいるITコンサルタント。。。東京マラソンの話題で勢いづいた中国人アラン君（仮名）がまず参加に名乗りをあげ、それに影響されたか最初は拒絶に近い状態だったエカテリーナちゃん（仮名）も賛同し、最後の一人にはエカテリーナちゃんの「ヒーロー求む！」メールに触発されたフランス人ヒューゴ君（仮名）も参加を表明し、晴れて5人のランナーがそろいました。
天候は最悪。ものすごい力の寒い風がビュービュー、車があおられ、電車を止める風ですよ！そんな悪天候の中、一人5kmを30分の平均走行速度で、2時間30分ほどで駅伝レースを終了しました。40弱出場したチームのうちの、最後を飾ったのはワタシタチ！！！でも、まるで優勝チームのように、アンカーのエカテリーナちゃん（仮名）がゴールテープを切った瞬間はとっても感動的でした（スロー・モーションのように見えたーー）。
予想を反して、出場チームのほとんどが「とっても本気」なランナーばかり。凍える強風の中、ランニング・短パンで走っちゃう輩（ヤカラ）に驚きっぱなしよ（っていうか、そんなに本格的なユニフォーム持っているのが不思議！）。仮装チームもほぼゼロで、「日本人はまじめな民族ですから、まじめな人しかいませんね」とはエカテリーナちゃんのコメント。。。せっかく文化祭企画なんだから、楽しみの要素がもっとあってもよかったのになぁぁ。
でもでもでも、順位がどんなにしょぼかろうが、ワタシタチ5人はとーっても楽しかったのよーー。みんな走り終わった後はランナーズ・ハイで、すかーーっとした気分を満喫していました。寒空の中3人の同僚（ペルシア系フランス人、純粋フランス人、レバノン・日本人ハーフ）とアラン君（仮名）の奥様も応援にかけつけてくれて、チーム・スピリットにあふれる最高の一日となりました。当日の様子はこちらからどうぞ（他の方のサイトですが、すみません、勝手にリンクを貼ります。。。）
http://www.suono.jp/info/funrun/
冷え切った体は長めの入浴でしっかり暖めました。エカテリーナちゃんも駅伝終了後、いつものようにジムへ「サウナ」を楽しみに行ってましたよー。今週で2月も終わりですが、まだほんのちょっと寒さは続きそうです、体を冷やさないように気をつけながら、まもなくやってくる春を迎えましょう！

祝！10km完走ーー！

タラッタラターー！ひっじょぉぉぉに楽しいマラソン体験でしたーーー。久しぶりにドキドキ・ワクワクしました。でも、10kmで十分でしたーー、フル・マラソンを走られたランナーの皆様、ナイス・ファイトォでございます。
朝7時前に家を出る直前に、タイム計測のチップ取り付け器具がリヴィング・ルームのどっかにまぎれてしまったことが判明。捜索活動もむなしく、早々にあきらめ、針金を使って仮止めをして駅に向かいました。予定していた電車を逃し、10分遅れで移動。新宿に着く直前にリンカちゃん（仮名）から携帯に連絡がありましたが、乗車中で出れず。JR新宿駅でトイレに寄りましたが、初めて女性よりも混雑する男子トイレを目撃しました。新聞にも出ていましたが、東京マラソンは圧倒的に男性参加者が多く、女性は3割にも満たない状況。これは世界の他の都市マラソンと比べてもかなり低い割合とか。女子美大の先生がこれを嘆き、生徒に呼びかけ30名ほどの有志をつのり、今回の第2回大会には出場とかで、実際に走っているときも、二人ほど「女子美大」のジャージを来て走る女性ランナーを見ました、頼もしい！
せーりが終わって間もない時期なので、まだ漢方を服用していますが、軽めの桂枝茯苓丸に切り替えて飲んでいたにもかかわらず、昨晩は下痢症状に襲われました。「今のうちに出ておいたほうがいい」と自分を説得しましたが、朝もちょっと怪しい感じ、念のため新宿で腸調（？）を整えて会場へ向かいました。結局これが幸いして、走っている最中にトイレに行くことはありませんでした。コース途中に設けられたトイレはどこも長打の列でしたー。
新宿駅からスタート地点への移動中も、人、人、人！ワタシは家からランニング用の格好で出かけましたが、公道の脇で着替える男性ランナー数多し！10km参加人数も入れると５万人のランナーが走ったことになるそうですが、とにかくすごい人の数でした。待ち合わせ場所でリンカちゃんには会えず、荷物を預けるとすぐに自分のスタート地点ブロック「J」に移動。これは、Aから数えて10番目、一番最後のスタート・ブロックでした。すぐそばにはバウバウ・まっちゃんがテレビカメラに囲まれてスタートを待っていました。彼は完走できたのかしら。。。すぐそばの初老夫婦ランナーが携帯のテレビでスタートの様子を見守っていました。もう、それくらいスタート地点から離れていたのですよ！スタートの礼砲も聞こえず、「あれ、スタートしたみたいですね」とテレビ放映の生中継を横目で見ながら、微動だにしないJブロックでもんもんとすること数分。ようやく歩く速度で列が動き出し、リンカちゃんがいたGブロックを通過、Eを通過、満面の笑みをたたえて手を振る石原都知事を肉眼で見れるところ（スタート地点）まで到着したときには、大会公式時計は17分越えの時間を刻んでいました！
スタート地点を通過するころからようやく走り出すことができるくらい人がばらけてきました。天気もよく、とーーーても気持ちよく走ることができました。人が周りにいっぱいいて同じように走っていることがとてもうれしく、これまでの孤独な練習での走りと違い、とても快調なペースで進むことができました。もう終始ニコニコ顔のランナーでしたよー。辛いなーと思い始めたのは7km過ぎ、足が重たくなってきました。8km、皇居そばまで来たので、残りわずか2km。最後の1kmは、足の重みもさらに増して着ましたが、後1kmで終わってしまうのねーという寂しさも感じるほど、とてもいいマラソン体験ができましたー。
いつもの楽しい友達も応援に来てくれていました。会えた人、会えなかったけど携帯で連絡を取り合った人、すべての人に感謝です！この感動を今度会ったときに直接伝えますねーー！
3月の最初の週に、いつもお世話になっている栄先生のところに診察に行こうと思います。そろそろ経過を見てもらわないとーー。よい報告ができるといいなー。

ゼッケン番号 J9275 !!

昨晩、無事にランナー・エントリーをすませてきました。10kmランでどきどきしている小心者のハル蔵ですが、まわりにいるランナーはほとんどがフル・マラソン・ランナーと思うと、身が引き締まる思いでした。ゼッケン番号は、「J9275」です！応援に来ていただける方がいたら、ぜひ、この番号をつけた、ピンクのジャケットを来て走っているハル蔵を探してくださいね。
参加応募時に申告した予想タイム順にスタート地点に並ぶのですが、ワタシはJ地区。Aから数えて10番目、たぶん一番最後のブロック地区かもしれません。有名な招待選手はきっと最前列ですから、後ろ髪すら拝めない。。（笑）。10km参加の有森優子さんも、絶対視界の外。。。しかし目標は、完走、めげない、めげない！制限時間ぎりぎりの速度走法なので、無事完走をめざします。
ランナー・エントリーをすませたあとに、同じく10km参加予定のリンカちゃん（仮名）宅で、壮行会もかねて手巻き寿司パーティーをしました。ポーク・リブやサラダが並ぶ中、初心者ばかりとは思えない見事な巻きっぷりの寿司が並びます。魚が苦手な人はおそらく火星にいるでしょう、魚が駄目なミヒャエル君（仮名）用にチキン・チーズカツ＋アボガドといったこれまたナイスな巻物もありました。楽しく、おいしく素敵なディナーになりました。
思えば、今回のマラソン参加はリンカちゃん（仮名）の何気ない一言から始まり、補欠参加が無事決まった彼女と東京の街を走ることになって、なんだかとても運命的なものを感じます。筋腫のことも、大なり小なり10歳も年下の彼女に相談をしたりして、「ウコンがいいですよ」、「りんごとにんじんの生ジュースを飲んでます」と、今の私の生活に取り入れている様々なアドヴァイスをもらったのも、彼女からでした。そして、ランナー登録をすませた東京ビックサイトは数年前に開催された、彼女がワタシの現在の勤め先に就職するきっかけとなった就職セミナーがあった会場。なんちゃって面接官として現地に入った私は、セミナー初日のまさに最初のブース訪問者であった彼女と会っていたのですよー。うーん、神様、この出会いをありがとうー。

。。。留守電に日本テレビの「バン記者！」関係者から取材の打診メッセージが残されて早5日。コールバックがなかったので、テレビ主演(!)は次回に持越しですね（次回っていつ！？）ー。筋腫改善に取り組みつつ準備しました、というようなマラソン参加者用のアンケートが誰かの目にとまっての、取材依頼だったようです。主演はなくても、生中継のテレビ放映、はじっこにちょっと写ってしまう事もありそうですので、（時折）笑顔で頑張って走りまーーーす！みなさん、応援よろしくね！

5 days to run...

http://www.tokyo42195.org/
あと5日。。。ネット上で10kmコースの下見をしました。。。新宿をぬけるだけで2kmちょっともある。。。どんどん緊張感が高まります。。。天気が心配です。。。1kmを10分かけて走るゆるゆる走法でも10kmは精一杯の域ぎりぎり、か、超えちゃっているかも。。。弱気なハルポンでございます。。。途中、右側に中央線を見ながら走るみたいです。。。乗りたくなること間違いなし、の予感です。。。明日早起きして、3kmくらい走っておきたいです。。。

久しぶりの緊張感です。。。それを楽しむ余裕は全くありません。。。1週間後くらいに、ワラって話せるようになっていたらいいなぁ。。。自分の緊張感がリンカちゃん（仮名）にも飛び火している気がします。。。15日に一緒に仲良くエントリーに行く予定です。。。その後は手巻き寿司パーティーで、こっそり壮行会もかねちゃったりして。。。

せーりが順調です。。。でも、マラソンの緊張感で、あまり考える余裕がありません。。。

10km...

ようやく10km完走。。。途中給水で3度ほど立ち止まり、靴紐を結びなおすために3度ほど立ち止まり、もう、ヘトヘトでございました。1kmあたり10分、後半2kmは、ボテボテ走法。自分でも走りながら、その音でどれだけ足が前に進まなくなっているかわかります。あと1週間で本番、大丈夫かしら、かなーり不安。



2時10分に家を出て、近所の都立公園へ。今日は一周1kmの周回コースを7周しました。先週降った雪が若干残る中、いつ降ってくるかーー、という空模様の中ボテボテ走っていました。天気予報では午後から雪でしたが、なんとか曇天がもってくれたので、天も私の練習不足の深刻さをわかっていたのでしょう。

今、このブログを書きながら、アジの開きを焼いています。今晩のご飯はアジの開き＆白菜の一夜漬け。もう、食生活がばんばん向上しています、これは驚異的。走った後はなぜか自然のものが食べたくなるのですよーー。今週に入って魚を焼くのは2度目、消費した魚は3匹！もちろん、おそらくデザートにはリンゴを食べる予定ー、自分でもシンジランナーーイ！

昨日の晩からせーりが始まり、普段はない腹痛には貼るホッカイロで対応。暖めると痛みがひきます。せーり痛というより、筋腫からくるいつもの痛みなので、体の冷えからくるものと判断しています。今日はゆーっくり休んで、ひまし油で解毒を促す予定でーす。漢方も1週間前から飲み始めたので、今月のせーりも順調に終わればいいなーと思っています。

PS：コメントありがとうーー！常に募集中よー。

節分に積雪。。

ふりましたねー。今日は10km走の練習をしたかったのに、あいにく朝から降雪が始まってしまいました。家で猫のように丸くなっていてもよかったのですが、携帯を片手にかなりの防寒重装備に身を包み、いつものマラソン練習コースへ散歩にでかけました。

水元公園、なんと、長靴を履いてマラソン練習をしている人がいました、すごい！あとは雪遊びをする親子連れ、シャッターチャンスを狙う写真好きの人、少ないとは言え、結構人がいるものです。

いつもはばらばらに泳いでいる鴨たちが、「超」集団行動をしていました、とっても不思議。。その数１００羽くらいでしょうか。水辺でたむろしていましたが人間の気配（<=ワタシ）を感じ、次々に水面に降りていきました。彼らの足跡もしっかり雪の上にのこされています。「101匹ドナルド・ダックちゃん」のようです。

午後は、前日突然の誘いをいただき、エカテリーナちゃん（仮名）と西新井大師へ節分・豆まきを見に行きました。この雪じゃ無理でしょ、と思っていたのですが、本堂の中で少人数にわけての豆まき（豆拾い）となりました。確実に豆が受け取れるのでこのスタイルのほうがいいかもしれませんね。20粒ほど入っている豆小袋やチロル・チョコ、飴、50円玉、根付など、様々なものが飛び交います。年男・年女の一般の方と芸能人の方が豆をまきます。「え、ワタシも年女！！撒きたーい！！」と思ったのですが、事前に申し込み＆三万円の初穂料ということで、拾う側で十分という結論に落ち着きました。

冷え込んでいるせいか、腹痛がきびしいです。。予定では今週金曜日くらいにせーりが始まります。そろそろ漢方の服用をしはじめようかと思っています。もう少し暖かくなったら、今度こそ栄先生のところに診察にいかねばーーーー。皆様も体をあたためて、新しい月も楽しく過ごしていきましょう！

さかな君。。

実はファンです。どーにもあのハイ・テンションとハイ・トーン・ヴォイスが苦手だったのは、彼のことをよく知らなかった昔のことーーー。
兄が金沢に転勤したせいか、石川、能登半島系の情報や文字が自然と目から心に届くようになったある日のこと。「大好き！」フリーペーパー人間のワタシですが、「Fのさかな」という情報誌をたまたま入手。Fとは能登半島の形を表したもので、上質紙を使ったＡ４版のフリーペーパーにはおいしい魚からお酒からお米から、温泉・宿情報まで満載でした。そこに掲載されていたコラムが、さかな君によるもの。素晴らしい、、素晴らしい、特に絵が！！彼の特徴である甲高い声＆ジャンピング行動がない分、彼がいかにさかなを愛しているのか、その知識の大きさ・深さがストレートに伝わってくるのです。
昨晩、教育テレビで再放送分でしたが、さかな君が自分の母校で特別授業をもった様子が放映されたので、録画しておきました。今その録画番組を見ながらこのブログを書いています。テレビの音量を下げようかしらと、思わずリモコンをにぎってしまうほどの、そのハイ・トーン・ヴォイス、ブラウン管の中の小学生たちも明らかにひいていますーー。しかーし、その情熱、まっすぐさは、小学生の心、そして視聴者にばんばん伝わってきます、これこそ本物の真心。板前か！とツッコみたくなるほど、素晴らしい手さばきで魚をさばき、小学生たちにふるまっています。魚が苦手な子とかも当然います、、、「っていうか、皮とかが無理」（すごいいまどきの小学生！）、と魚嫌いを公言していた女子が、周りのみんなの「おいしい！」につられて一口食べ、にんまり「おいしい」。その一言を聞いたさかな君、半泣きでしみじみ喜んでいました。当然のことながら、ハルカ、このシーンで号泣です。
最近、自宅でも魚を食べるようになりました。洗うのが面倒、、ということで、ガスレンジの魚焼きグリルはいまだに未使用ですが、半年くらい前、焼き物に便利な陶板を購入したので、それを使って魚を焼いています。当然、大根おろしや、ここ最近食べるようになったニンジンおろしと付け合せて食べます。ホント、食生活が改善してきたよなー！！
腹痛が辛い、今日この頃です。寒さのせいと半ばあきらめています。薬を飲む前に、どうしても辛い場合は、使い捨てカイロをおなかの前に貼って、痛みが和らぐのを待ちます。あっためると血行がよくなるのか、しばらくすると痛みがやわらぐので大分楽です。体の冷えに気をつけて、この冬をのりきりましょう！コメント、たまには、送ってねーー、キャーーー（さかな君風）！！！

8km...

ヘイ、ヨー、ブロォ！
と、ラップの物まねから始まりました、今日のブログ（って、わかった人はいるのでしょうか？）。エミニムの映画「8マイル」にひっかけてみました（って、これもわかった人ははたしているのでしょうかぁ？？）。
毎週末、マラソンの練習をしなければ、、という心の大葛藤に押しつぶされているのですが、さすがに2週間まったく練習をしていなかったので、今日は半ば「観念しましたぁぁ」というカンジで走ってきました。東京マラソンまで1ヶ月をきってしまったので、いい加減、可能走距離数をのばさねば、という気持ちから、周遊1kmコースを５周することを目標に家を出ました。
家と近所の都立公園までの往復で約3km、周遊コース5周で5kmあわせて8kmです。ただこの距離カウント、インターネットの地図から定規で測って「なんとなく」目測したものなので、かなりあやしい距離。。。しかし、走ることに意義がある！！！
これまで走っても３周しかしたことが無いこのコース。思えば初回練習時は、自宅出発500m（公園到着）で右ひざにいやーな痛みが出始め、周遊コースの半分を超えたときには右足付け根にまで痛みが達し、「満身創痍」状態でよろよろと5km弱を走り終えたのですが、ここ最近は結構順調に走れるまでに仕上がってきました。しかーし、やはり8kmは長い。。。
体調はまずまずです。体内時計のスイッチが先週金曜日に入ったため（排卵があったと思われる）腹痛が始まり、痛み止めを飲んでいます。やはり寒さが厳しい冬場は腹痛の度合いも厳しいですね。しかし、マラソン練習をして、体を動かしいい汗を流すと、本来の健康的な体・嗜好がよみがえるから不思議です。練習後ゆっくり湯船で体を温めさらに汗を流した後、普段は絶対食べたいとも思わないリンゴを食べました。本当に不思議！あのしゃきしゃき感が大！嫌いなのに、練習後にはほしくなるんですよねー。みかんもそうです、これは本当に不思議ーー。
業務連絡です（笑）。明日の28日より、水星逆行が始まります。これから3週間、大きな決意・契約はなるべく控え（手術等もできれば。。）、電流系製品の故障に気をつけ、またその購入も控えてくださいね。過去に頓挫してしまった計画やプランがあれば、それの見直し、音信不通の友人と連絡を再開させてみましょう、きっといい方向に物事がすすむかもしれません。友人のマナちゃん（仮称）のおかげで、誕生日に基づくホロスコープ・チャートの読解が徐々に出来始めてきました。学びはやはり誰かとの二人三脚がいいのですね。ギリシャ哲学書や論語も、師と弟子の問答スタイルのものが多いですから！

たちつてーー。。

とうとう、東京マラソンの日程表が届きました、郵送で。。。ここ最近の寒さにかまけ、ますます練習に身が入らない（＝走っていない）ハルカでございます。うーん、やる気が起こらない全ての理由を火星逆行のせいにしたい！！！と、超逃げ腰。
とはいえ、本当にここ最近寒くなりましたね！でもいやな気持ちはしません。自分が小学生・中学生だったころの冬ってこんなかんじだったよな、と懐かしい気持ちにすらなる寒さです。地球温暖化のマイナス・ポイントが声高で話される中、冬らしい冬の到来になんだか安心感すら感じます。小さい頃、登校中に、道端の霜柱を片っ端から踏んでいったり、水溜りにはった氷をパリパリと割りながら歩くのが冬の楽しみでした。
体を冷やさないように注意もしています、もちろん！今年初のせーりはいつもどおり２８日周期でやってきて、順調に終わっていきました。漢方・ひまし油パックもいつもどおりでした。冬場のひまし油湿布は暖かくてとても気持ちがいいものです。あまり薦められていないと思いますが、私は睡眠時に湿布をしています。おなかがあたためられるせいか、ぐうぐう（超睡眠）です。最近リンカちゃんが睡眠障害を訴えていたのですが、体を温めたところ（ふとんを電気毛布にかえてみた、くつしたをはいてみた）、眠れるようになったそうです。
マラソン練習を始めてから、体の冷えがちょっぴーーーとだけ改善されたように思います。明らかに違うのは、出勤時、地下鉄の出口階段を登って地上に出るまでの間、いきぎれをしなくなったこと。以前は、地上到着時に、「酸素ぉぉぉ、おくれぇぇ」と心の中で叫びたい感じだったのですが、ここ最近はへっちゃら。体はつかってあげるのが一番いいんですねー、適度に休めることも大切ですが。
この寒さを楽しみつつ、体をいたわりつつ、なるべく快適に過ごして生きたいものですね！

明日は新月！

こんばんわ、スーザン・ハルカです。と、わかる人にはわかりますが、空前の（！？）星占いブームが続くハル蔵でございます。ということで、明日1月8日は新月、です。リセットボタンが押される日、お願い事、これからの目標・実現したいことを整理し明確にするとよいらしいですよ。月末からは水星が逆行開始、決め事は避けてゆったりと逆行時をすごすようにしましょう。
って、そろそろ通常モードに移ります。今回は、ワタクシが飲んでいる漢方を具体的に紹介します。ツムラが販売している25番、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、こちらを飲んでいます。
http://www.kanpo.biz/product_info.php/products_id/87
これは、通常モード用の漢方。ガツンと効かせたい場合は、桃核承気湯（とうかくじょうきとう）、61番を飲みます。購入場所は近所のドラッグストアー、20包みで2100円ほど。日に2回を限度に、最近ではせーり直前から終了直後まで飲むようにしています。これまでのブログにも書きましたが、お血のくだりに影響があるように思います。どろどろ血液がさらさらの状態で下ってくる感覚です。せーり痛は非常に軽いほうなので、これらの漢方自体がせーり痛に効くかどうかは「？」なのですが、子宮の浄化・活性には影響があると思います。
正月休みをだらだらと過ごし、特に自宅に戻ってきてからは、マラソン練習をせねば！というプレッシャーと戦い、そして負け、炭水化物摂取がやや異常になり、あきらかに重たくなった体を整えるために、漢方を飲んだりしていました。運動不足と炭水化物飲食からくる「便秘」解消のため、これら漢方を飲んだら今朝はすっきり。昨日夕方の（ようやく実行した）6kmマラソンのおかげなのか、規則ただしく飲み続けた漢方のおかげなのか、それとも両方のおかげかしら？

三が日から走っております。。。

2月中旬の東京マラソン開催まであとちょっととなりました。練習せねばという気持ちと、家でだらだらしていたいという気持ちの葛藤はほぼ毎週末あるのですが、この正月休み期間中も同様でした。理想としては、朝7時に起き、そのまま朝食前に一っ走り、、、、いまだに実現したことはありません。
今朝も、「寒いよー、いやだよー」という自分に負け、そのままだらだらしていたのですが、どーっぷりだらだらモードになりそうだった午後3時半、「日が暮れる前に昨日神田明神で買ってきた方位札を貼ろう、これだけはなんとしても三が日中にやろう、しかもお日様がでているうちにやろう！！」と発起、家の四方に張ってあるお札を今年いただいたものに貼り替えました。そうこうしているうちに、マラソン練習のやる気もふつふつと復活し、「夕暮れを見ながらの練習だっていいじゃぁないかぁ」と、さっさとジャージに着替え走り始めたのが4時過ぎ。4時半過ぎ、真っ赤に燃えた夕日を横目で見ながら、ゆっくりのペースを守り、近所の都立公園の周回コースを軽くランニング、5時前には自宅に戻りました。日差しがきつく公園が混雑する昼間をさけてか、同じようなランナーが結構走っていましたよ。あの方たちも東京マラソン出るのかしら。。。
気がつき始めたのですが、スポーツをして（特に全身運動）汗を流した後、体が欲するものはなぜか健康的な食べ物ばかり。自然に果物や野菜が食べたくなります、不思議です。ご存知の方も多いと思いますが、ワタシは果物全般にあまり「興味」がありません。はごたえが苦手なリンゴも、最近までほとんど食べることはありませんでした。筋腫治療のためにひまし油をはじめてからは、体のいいものをと、リンゴ・にんじんジュースを飲んでますが、それでも生のリンゴはかなりハードルが高かったのですよ。しーかし、走り終わった後、妙に食べたくなるのが、このシャキシャキのリンゴなのです。なぜでしょうね、ジャンク・フードへの食欲も一気に落ちます。どなたか運動と体と食欲の不思議な関係をご存知の方いらっしゃいませんか？

年女 アーンド 本厄年（厄祓い済み！）。。。

皆様、あけましておめでとうございます、本年もよろしくお願いいたします。
気がついたら最後の厄年を迎えていました～。今日実家から自宅へ戻ったのですが、ちょうど中間点にあるいっつもお世話になっている神田明神様で厄祓いをしていただきました。祝詞を唱えていただくときに、厄祓いで参列している場合は、名前をよみあげていただけるので、「あ、確実にお神に目をかけてもらえるはず。。」と安心度抜群の厄祓いでございます。
「厄年なんて迷信、迷信。。。」と思われる方もいると思いますが、それはそれでいいと思いますよ。ワタシも、初詣のおみくじで「凶」をひかなければ厄祓いはしなかったかもしれません！元旦にでかけた初詣先で、おみくじ売り場の横の看板を見て、「あっれー、また厄年？？」なんて思いながらひいたおみくじが見事に「凶」と出たため、「厄祓いに行きなさい」とおばあちゃん（勝手に守護神と信じている父方の祖母）がメッセージを送ってきているんだろう、と（これまた勝手に）解釈。その後ひいたおみくじが「中吉」（なおかつ「これからコツコツ頑張りなさい」という主旨）だったので、これでスムーズに新年のスタートをきった感があります。
実家帰省中もひまし油＆漢方を続けました。しかし、超正確な体内時計により作動した下腹部痛は先週の金曜日より始まり、痛み止めの服用も一度ありました、トホホ。それでも、以前のひどい時期と比べると痛みの度合いは軽く、その分気持ちも軽やかです。竹布Tシャツを着て寝ているせいか、腰痛もあまりひどくなることはありませんでした。たいてい、実家のベッドの具合が合わず、帰省中に腰痛に悩まされるのが常だったのですが、今回は平穏なよい正月休みとなりました。
皆様も、よい新年がスタートでできていますように！