Sleeping beauty--

せーり開始へのカウント・ダウンが始まりました。予定では明日からです。それにあわせて、この2-3日、午後に睡魔がどっとおそうようになりました。眠いのなんの。気がつくと、自分がフリーズしています（笑）。もう、何をしてもだめ。うちの会社はフランス系なので、コーヒーと言うとネスプレッソ（ネスレが出しているエスプレッソ）なので、かなり濃いコーヒーなんですが、ぜんぜん効きませんーーー。週末の強行インドネシア旅行のせいとだけは言えないカンジの眠気、ま、いつものとおり、ということでしょうか。。。
子宮筋腫が発覚するまでは、世の大半の女性の皆様には申し訳なく思ってしまうほど、痛みのほとんど無いせーり人生を送っていました。タイマー起動か!?、という程順調だし、量もたぶん普通並。しかも、精神的に何か辛いことがあったときだけ、じゃんわり、もしくはもんじゃり（うまい表現が見当たりません）、とした腹痛があるので、自分の精神状況も痛みから判断する、というようなお気楽な日々をおくっていたわけですよ！
私の場合、せーり前に見られる激睡魔と同様、何か辛いことがあると、とにかく眠る、のです。やる気が出ない、寝る。さびしい・むなしい、眠る。体がどっぷり休んでしまうせいか、眠り続ける時間を重ねた後は、なんだかすっきりと目が覚めて、また羽ばたいていくんですね、大空へ。無理やり寝ているというわけではなくて、自然に眠たくなってしまうんです。あー辛いな、心が痛いな、、と思っていると、まぶたが下りてくるんですね。まるでもう一人の自分が、「ハルカ、休むのよーー。心の傷は治りにくいからーーー、自分で自分を切り刻んじゃだめ！」と言わんばかり。誰かに導かれるように、時にはひきずりこまれるように、私は、眠ります。。。せーりってかなり体力を消耗している現象、「今のうち休んで滋養を取りなさい」、という聞こえぬ声に導かれ、今日もひとり船をこぐ。。。みなさんも居眠りには注意しつつも、せーり前後の体をいたわってください！

「懐かしいー、痛みだわぁー」

Sweet memory、、、とは言いがたいのですが、最近の腹痛は、２０歳代初めから中盤頃のせーり前痛になんだか似てきたので不思議です。よくなっているせい？と思いたいのですが、何の根拠も無いのでぬか喜びはしないようにしています。
今月も、排卵直後（前回のせーり開始日からちょうど２週間目）の３-４日は激痛で夜中に目が覚めるという状態はあったのですが、その後、就寝の際に間接ウォーマーを付け体が冷えないようにしたり、ひまし油湿布の場所を下にずらしたりした効果が出たのか、ひどい痛みはありませんでした。その代わりといってはなんですが、左側下腹部にするどい痛みがときどき走るようになりました。これは、「排卵痛」と解釈していた２０代のころの症状と似ています。あのときも、ときどき襲う左側のみの腹痛にちょっと悩まされたため、病院（産婦人科ではない）に行ったりもしたのですが、はっきりとした原因はわかりませんでした。結局インターネットで検索して行き着いた「排卵痛」で、勝手に納得ーー。お気楽な性格でよかったーー！（のかな？！）
子宮筋腫が多発している今の腹痛と、「排卵痛」とでは、まったく痛みの様子が違います。前者は、結構決まった時間で起こります。安静時が多い気がします。夜寝ているときや、会社で座りっぱなしで仕事をしている（特に夕方５時以降）とき、が典型的です。どこかの神経に筋腫がふれているのか、圧迫しているのか、コウモンあたりからの後方下腹部にある痛みパターンと、子宮がある場所と思われる前方下腹部にある痛みと、２パターンがあり、「面的」に感じる広がったカンジの痛みです。この痛みは、ちょっともう、耐えられないので、寝ているときであれば、ベッドの上でひたすら柔道の受身の練習のように、ばったばった暴れています。冷静に書くとなんともない文書になってしまいますが、映像でみせるとかなりなシーンですね（笑）。どうしても、痛みがおさまらないときは、鎮痛剤を飲むために一度起きます。さすがに仕事中は、会社の床の上で受身を取るわけにも行かないので、すぐ鎮痛剤を飲み、痛みが治まるのをじーっと待ちます。それに対して、｢排卵痛」は、言葉でかくと「ツゥーーーー」とするどく早い傷みです。まるで、だまし討ちにあったような、ふいにサクっとさされたような痛みです。点もしくは線な、カンジ。ウグッ、と思いますが、短時間で去っていく痛みなので、「今月もきっちり排卵があった証拠！」とあまり気にしていませんでした、今もそうですが。
みなさんは、どんな痛みで悩んでいますか？コメント、お待ちしています！

無痛・・・

半分以上書いたコメントがIEが突然強制終了してしまったために消えてしまいました。。。うぐぐ、これは無痛とは言いがたい経験。。。
1泊4日（機中泊2日はもはや宿泊とはカウントしない）で、一年に一度ある会社の総会に行っておりました。今年は、シンガポールからフェリーで45分ほどのインドネシア･ビンタン島です。じっとしていても、さーらさらの汗がたーらたら流れる常夏の島でございました。せーり前でもあったため、腹痛にそなえ鎮痛剤をたっぷり持っていったのですが、結局服用することはありませんでした。そのかわりに、「船酔い」からの頭痛で苦しんでいたレバノン系日本人約一名と、度を越した飲酒による「頭痛」に苦しんでいた約3名（日本人、ベラルーシ人、中国人）と、強行スケジュールに体がまいっていたインドネシア人約一名に緊急処方させていただきました。持っていきがいがあったということでーーー。
暑いインドネジアとはいえ、東南アジアにはよくありがちな、室内と外とのエアコンによる激温度差に対抗すべく、薄手の長さのパジャマと腹巻、間接ウォーマーは寝るときにはかかさず。ホテルの部屋をシェアしたロシア人の女の子には「ハルカさん、それ（間接）いためたんですか？」と聞かれてしまいました。彼女も子宮に何か痛みの原因があるらしく、かくかくしかじかでウォーマーをはじめた、と話したらとても興味深そうに聞いてくれました。彼女ともロシアでの子宮系疾患の治療方法など、結構情報交換をしています。彼女に薦められたラドン温泉、そのうちぜひ試してみるつもりです！
暑さのためと、短時間で大勢の人と会い作業（というかパーティーだったり、アクティビティーだったり）することによる緊張感から、食欲がそれこそドカンと落ち、ビンタン･ダイエットに成功！漢方「桃核承気湯 」服用に太り始めた体も、いい具合に戻り始めました。あと3日ほどでせーりがくる予定なので、せーり前に膨張した体にしてはすっきりとした体重で、とてもハッピー！腹痛も排卵後の3日ほどは苦しみましたが、その後は体暖め効果が出たのか無痛状態が続いています。では、これから旅の疲れと仕事の疲れを落とすべく、湯船に使ってゆーっくりと休みます。今日も読んでくれてありがとう！

なぜだ、なぜだ、なぜだーー！（ガッチャマンのリズムで）

腹痛が無いんですねーー。なぜだろう。。。筋腫が突然なくなったりするわけではないので、かえってちょっと心配です。特に、3日前まではひどい腹痛で夜中目を覚ませていたので、なおさら。
結局昨晩は、予定していた、１．骨盤体操、２．20分以上の入浴、を行わず、３．ひまし油パックの下腹部湿布、４．足首・ひじに間接ウォーマーをあてて寝る、だけをしました。うーん、３番がいい影響を及ぼしているような気がします。
もともと、民間療法で筋腫を治したい！と決心したのも、このひまし油パックに出会ってからです。あるウェブサイトの情報だと、このパック治療を続けることで筋腫は「消失する」とあります。「改善」ではありません、「消失」です。ただし、とても先の長い話のようで、半年・1年の治療期間ではなく、もっと長い時間をかけて「消失」させる、ということなので、ちょっと今から途方も無い気持ちになります。
気が短い江戸っ子（○島市出身とは言え、生まれは東京です！）なため、パック治療を始めて3ヶ月目でMRIを取りに行き、かえって筋腫多発情報を発覚させてしまって真っ青になった私ですが、ここは腹をくくって、2010年消失宣言をめざして、のんびり治療を続けていきたいと思っています。
そのためには、この痛み空白期間はとてもうれしいのです、本当は。あまりに腹痛が厳しいときは、「切ってしまおうかな。。。」って弱気になってしまうときもあります。ほしいけど子供を生む状態ではな無い自分がふがいないし、痛みを我慢していく自信も無いし、、、と下降気流にのまれてしまいそうになります。うーん、このガッチャマン効果はうれしいですね。ぜひ、痛みが和らいだ理由を確定すべく、今日もパックをして寝ますねー。
PS：パックのこととか質問があったら、コメント等で聞いてくださいね。

痛みの中休み？

排卵があっただろうと思われる先週木曜日5月17日から、確実に毎晩朝方4時から6時にかけての数十分、下腹部の痛みで目が覚めていたのですが、今朝は気がついたら朝！！痛みはどこぉぉぉ？という状態でちょっとラッキーな朝でした。今日一日、会社でも痛み止めを飲むことはなく、今も特に目立った痛みは出ていません。何がよかったんでしょうね。。。
特にこれといって特別なことはしていないのですが、もしや。。。と思える事柄をリスト・アップしていきます。
１．昨日、胃の調子がおもわしくなく、通常昼間2回飲む漢方薬をスキップ、夜寝る前に服用した。
２．ブログに書き込みたいばっかりに、習慣づけようとしている骨盤体操をした。
３．ひまし油パックをいつもより3cm下のより下腹部よりにして、そのまま寝た。
４．足首間接とひじ間接に、冷え防止用のウォーマー・マフラーをして寝た。
今日も、仕事がたてこみ一回漢方薬を飲み損ねているため、寝る前に服用する予定です。これから、２の骨盤体操をしようと思っています。そして、３・４も同様にしてみます。さてさて、今晩の腹痛はいかに。。。近いうちに２の体操についてもゆっくり・じっくり書き込みますので請うご期待！

最新筋腫治療！

週末はいかがおすごしでしたか？私は、強まる腹痛のため夜中に目が覚めてしまう日々を送っています、うーん、悩めるなぁ。。。今朝方は、このまま痛みをこらえて眠れないままでいたら、会社の仕事に支障が出る！と、4時に起きて痛み止めを飲みました。そのせいか、一日中胃がおかしいカンジでした。うーん、悩めるなぁ。。。筋腫の痛みは、筋腫のできた位置によってそれぞれ、ということらしく、かなり大きくなるまで気がつかない人もいれば、私のように2cmを超えたくらいからでも、激痛のために「うぎゃーー！」という痛みに悩まされる人もいるようです。ホント、夜中、ひとりベッドの上で武術の受身の練習のごとく、ばったんばったん暴れるのは（痛みがなんとなく散るような気がするため）、本当に辛いです。うーん、悩めるなぁぁ。。。。何か妙案があったら、ご一報お願いしますね。
筋腫キャリアー仲間で、私の高校からの親友のもえちゃん（押切ではありませんよ）から、ある筋腫治療関連情報が届いたので、みなさんにもお知らせします。今月発売されている「日経ヘルス・プルミエール」という健康雑誌で、最新の筋腫治療を取り上げています。旧知の治療法から最新のものまで、それぞれの長所･短所も取り上げてマトリックス上にかかれているので、とてもわかりやすいです。ただ、私個人としてはどれも「よし！受けよう！」と思えるものではないので、しばらくこのブログを書き綴りながら、民間療法を試していこうと思います。

体内時計、はたまた時限爆弾？

今日の夕方、どよーんという体内からの声無き叫びとともに、腹痛が始まりました。これは排卵の合図、前回のせーり開始日からきっかり2週間目です。毎月ながら、この正確さには驚かされます。。体内時計？しかしながら、この日を境に始まる激痛は、そのうち爆発を起こす時限爆弾のタイム･カウントのようにも感じます。子宮にある筋腫の位置によって、排卵が起こることによって始まる子宮の変化が、筋腫付近に動きもしくはねじれに近い症状を起こすのがこの激痛の原因のようです。
この痛み、仕事中であれば仕事は手につかず、睡眠中であれば目が覚める。以前は、痛み止めをすぐ飲んでいましたが、空腹時の無茶とも言える連続服用により胃があれ、からすのおきゅうと言われる口のキワがさける症状がどうにも治らなくなったため、今は「忍、忍」ハットリ君戦法を取っています。とりあえず、耐える、たえる、タエル。。。それでもどうにもならないときにだけ、鎮痛剤を服用しています。主に、痛みで目が覚めてしまった夜と、仕事中に服用することが多いです。
普段のせーり時に痛み自体があまり無いため、痛み止めを飲みなれなれていないことから、鎮痛薬摂取に対して恐怖感を抱いています。ただ、周りの友人の話を聞くと、鎮痛剤なしにはせーり期間を乗り切ることなんて無理！というのも少なくないようで、つくづく自分のせーり人生は幸福だ、と思ってしまいます。それになによりも、この痛みのおかげで筋腫発見への検診ジプシー生活に至ったとも言えるので、体が送ってくれるサインである痛みにも、感謝、感謝、ということで、今日は終わりにしたいと思います。読んでくれてありがとう！

原因は何だったのか？

子宮筋腫になる原因は、いまだはっきりと解明されていないようです。後天性である、と日頃の生活習慣が原因とする解釈もあれば、実は母親の胎内にいる時点で原因は作られていた、というようなびっくり解釈もあるようです。私の場合と言えば。。。後天性とする説を擁護してしまうような、生活習慣の不摂生・心当たりはいっぱいあります（笑）。
現在に至るまでせーり痛もほとんどなく周期も安定した、まさに優等生的「せーり人生」を送ってきたので、子宮自体はとても良質なものを両親から授かったと思っています。では、何がいけなかったのでしょう？おそらく「冷え」だと思います。これは、単純に体温が下がってしまうような状態をつくりそれを続けてしまったことからくるものだと考えます。
①留学期間も含めた大学時代、ひとりぐらしをしていたアパートがユニット・バスだったせいもあり、シャワー常用者（湯船につからない）だったこと
②中・高校生時代に行っていたクラブ活動による運動（「適度」をこえる量）をぱったりと辞めたこと
③僻地への旅行中など、トイレに行くのがわずらわしく感じると水分の補給をおこる傾向が顕著たったこと
④社会人になった後、デスクワークの仕事のため、座りっぱなしの状態が長時間続くこと
血流が悪くなるための体温低下が②④に起因、もっともXX（だめだめ）な要素でしょう。①③が、このだめだめ状態を助長していったサブ要素と考えます。
子宮は、体の真ん中にあります。またどう頑張っても、自発的に活発に動く・もしくは動かすことのできる臓器ではありません（あっても１ヶ月という周期）。ということは、適度な運動による体全体の血流循環がなかったりそれに起因する体温低下が起こった場合、あっという間にどよーんとよどみ冷えてしまう臓器と言えるかもしれません。
以前通っていたヨガ教室で、セッションの最後に二人一組になって体のマッサージ・指圧をする時間があったのですが、常に「クラナさんは、腰が冷えているわねー」と、背中から腰にかけてのマッサージの際に言われていました。ヨガをおこなった後なのに、冷えっぱなしが続く私の体って。。。
現在は、２０分間以上の入浴とひまし油パックによる下腹部の温湿布をほぼ毎日かかさず行っています。運動は、、、ぼちぼち、、ですけど。。。心だけではなく体も温かい人間になりたいです！（普通は逆ですけど）

漢方の服用

MRI検査を受で、はっきりとした映像で多発した筋腫を目の当たりにした後、「もう、これはどうにかせねば！」ということで、漢方の服用をはじめました。かといって、どの漢方がいいのかよくわからず、インターネットで検索して、代表的な薬、3種類に行き当たりました。
-当帰四逆加呉茱萸生姜湯 ：冷えや腹部の痛みが強い場合
-桃核承気湯：のぼせや発汗、精神不穏、下腹部の痛みが強い場合
-桂枝茯苓丸
なーぜか、この中から、これは聞くのでは！と発作的に思い込んで、「桃核承気湯」を服用し始めました。近所のドラッグ・ストアで12日分2100円。安くはないですな。。。しかし、体質にあわなかったらしく、次のような副作用と思われる症状が出ました。
-下痢
-体のむくみ・体重増加（というか、単純に太っただけ？）
下痢は、桃核承気湯に含まれる成分の中にセンナがあるため、当然の結果だったようです。偶然立ち寄った北千住の漢方屋さんで、いろいろ問診（というか立ち話の結果、桂枝茯苓丸に切り替えることにしました。その後は、好調！直後のせーりは特にこれといって違いは無いのですが、なんとなく悪いものが下って降りていったカンジがしました。
半年スパンくらいで、気長に様子を見ていこうと思います！信じることは大切！！

「ひまし油湿布」はなかなかなもの！

ネット上で偶然見つけた、「ひまし油湿布」療法。知る人ぞ知る、エドガー・ケイシーがReadingにより導き出した療法。
いくつかのサイトを比較した結果、一式がセットになっているものを13000円で購入。2007年1月31日にひまし油湿布セットが自宅に配送されてから、今までの3ヶ月間、ずっと湿布療法を続けています。
「おまじない」的な療法も、お気に入り！この湿布、ちょっと不思議な手当てをします。フランネルにたっぷりとひまし油をしみこませ、下腹部に直接あてます。そしてその上から暖めるために電気ウォーマーをあて、楽な姿勢で60-90分。これを3日間続けて、その次4日間はお休み。この1週間ローテーションを4回繰り返し、その後1回お休み、というのが、一巡とされています。ミステリアスな感じがするでしょう！？
私は、早く筋腫を小さくしたいばっかりに、結構連続・長時間、湿布をしています。ただ、長時間は体に負担がかかるのか、それとも効きすぎてしまうのか、最初の頃はよく宿便が出るほどの下痢の症状が出ました（まさに、雷のようなーー）。即効性は無いと思われ（湿布を3ヶ月行った後のMRI検査の結果には、改善は見られず）るものの、内臓が癒されるようで、吹き出物が多かった私の肌がだいぶきれいになってきました。おなかをあたためるせいか、寝つきも以前にも増してよくなりました（笑）。

岩盤浴を試してみました！

子宮筋腫発症原因のひとつに、「体の冷え」がよくあげられています。私自身、自覚症状はあまりなかったものの（手足など）、以前通っていたヨガ教室（2000年から2002年まで）で、クラスの最後に参加者同士で行う簡単整体の時間で、「腰が冷えているわねー」としょっちゅう腰のマッサージを受けるときにいわれていました。
今では、冷えた体をあたためるべく、毎日湯船につかり（たいてい新聞を読みながら20分以上は入ります）、普段から腹巻をし（NaturalHouseで購入、かわいいピンクカラー。寅さんとは大違い！）、必要とあらば貼る懐炉を愛用していますが、今日は、もっと体を芯から温めるため、岩盤浴を受けてみました。場所は千代田線・千駄木駅から徒歩1分のお店。1時間1900円、Reasonableと思うのですが、どうでしょうか（初めてなので、相場がわかりません。。）。
60分間、気分はサンマ。最初は内臓をあたためるため、うつぶせの状態から始めます。その後、背中へ、と腹側と背面を交互に暖めていきます。貸し出しされたサムエのような服をきるのですが、終了時には「重い。。」と感じるほど汗がびっしょり吸った状態でした。
芯から温まるとはまさにこのこと、今も手足はほっかほかです！しばらく定期的に通ってみようかと思います。

ブログ開始！

「子宮筋腫を治したい！」
気がついたら、「負け犬」状態のまま30代も半ば、1ヶ月の半分をうんざりする腹痛に悩まされる、多発性の子宮筋腫キャリアー人生を送っていました。なぜ、なぜ、なぜ、W-H-Y(ホワァァイ)！！！あらゆる可能性を信じ、ネット上で見つけたり人づてに聞いた民間療法を試し、筋腫改善・治癒をめざす過程をブログにつづります。