昨日書いたコメントがGone--！

昨日書いたコメントがなくなっているぅぅ！ショーック！がーん、がーん、がーん。。
ガーンというのは頭の中にこだましているショック音だけではありません。。今月は、腹痛がきついのよぉ。夜はひまし油パックのおかげか大丈夫なのですが、仕事中にどこーんという痛みに襲われます。痛みと反比例して、眠気はまったく起きないんですね、何か関係がありそうですね。
昨日と今日、痛み止めのお世話になりました。痛みがおさまるまでは、人との会話もままになりません。お昼時が辛かったため、ランチを食べながら、「ごめんね、痛み止めが効くまであと3分間、ちょっとほっていおいてね」と言って、うなっていました。。心配させて、ごめんさないねーー。
なぜかしらねー。左側が特に辛いです。左右差があるみたいですね。漢方を調節しているせいかしら。。。この痛みがお血下りを促進してくれているといいけど、なんとも今の時点ではわかりませんね。ただ、確実に、明日もしくはその次の日にせーりが始まります。
ちょっとしたことで精神的にも若干辛いので、今月はせーり痛もあるような気がします。ぐすん、ぐすん、こういうときもあるとわりきっていきたいですけどぉぉ。。。

左下腹部が訴えているぜぇぇ。

左下腹部が痛いんですよーー。残業が続いているせいでしょうか。。ストレスもあるしな。。体は正直ですね。気持ちはいくらでもごまかしたり、適当にPositive thinkingで乗り越えられるけど、やはり、病巣を抱えている体は、とっても素直に自分のおかれている状況を示してくれます。せーりまでのファイナル・カウント・ダウンも始まったし。今晩も帰宅は10時過ぎ、これでも一時期の午前様連続記録更新時代を考えると、だいぶ楽になりました。体をゆっくり休めたいですが、とりあえずいい酸素といい血液を循環させるために、骨盤ぐるぐる体操をしてから寝ます。よし、一汗かくぞ！

漢方ーー。

腹が痛いのよぉぉ。左側が特に、前回のせた筋腫ちゃんがあるほうねーー。理由は何かしらーー、と考えてみるけど、今ひとつはっきりせず。体に良いことと悪いことを両方しているので、判断つきませんね。悪いことは、、、：最近、ランチを外食せずにお弁当にしたら、ほど良い空腹感があるため、夕方になって昼からひきずる胃もたれもなく、よし！飲みにくぞ！というエンジンがかかりやすくなりました。そのため、誘われたら断らない、もしくは誘っちゃう！という「体制」になっているため、肝臓が疲れている模様。。。良いことは、、、：すでに書きましたが、昼をお弁当に切り替えたこと。生野菜を使ったサラダを必ず持っていっています。ほぼ、菜食主義弁当です。
まもなく始まるせーりに向け、せーり開始一週間前から漢方に変化を加えてみました。一番最初に試して体調が思わしくなくなった「桃核承気湯」を寝る前に、昼間は普段どおりの「桂枝茯苓丸」を、服用するようにしています。「桃核承気湯」を飲み始めた頃は、下痢と体のむくみが気になって、結局、「桂枝茯苓丸」に切り替えました。が、思い返すと、それぞれの漢方を飲んでいたときのせーりの状態に違いがあるように思え、「桃核承気湯」服用時はよりお血の下りがよかったような気がしたのです。今のこの腹の痛みもこの漢方の影響かしら、、それとも仕事のストレスかしら、、後者だなーーー。せーり後、この漢方服用の影響があったかどうかを、お知らせしますねーー。

MRI画像！

携帯カメラでとったのでややみにくいかもしれませんがーー。4月中旬に自腹で受けたMRI検査の結果です。ちょうど中心に黒く円形の影が見えますが、これが筋腫ちゃんですね。おそらく3cm大のもので、私が持っている筋腫の中では今のところ最大級のものです。左に写っている白い部分がたぶん腎臓かなーー。子宮の端にあるらしく、この画像だと子宮の形はまったく写っていません。そのかわりに、向かって左のおなかと右のおしりのいかにナイスにそしてがっぷりと脂肪がついているかがわかりますね（う、せつない！）。

撮影検査当日は、問診医の人が撮影直後の画面を見せながら、簡単な解説をしてくれたのですが、二言目には「専門医ではないので、筋腫の詳しい数等は答えられません。後日専門医からレポートが届きます」の一点張り。。。画像はとっても鮮明で、マウスの動きで輪切りの状態の画像を自由自在に見ることができます。そのため、素人の私でも、最低どれくらいの筋腫が写っちゃっているかわわかるのよーー！

そして、後日。。。「えぇ！これが3万円の結果！？！？」と阿鼻叫喚してしまうような、わずか6行半のレポート。A4じゃ、スペースあまりまくりよねぇ！！しかも、テンプレートからコピペしたんかい！というように、同じような文章の繰り返しで、久ーーしぶりに緒を切ってみました（ま、怒った、っちゅーことやね）。同封のアンケートは、もちろん正直な思いのたけをびっしり書き、返送。特に何のフィードバックも無いということは、アンケートもとっているだけ、誰も開封していないんじゃないかしら、という気持ちにもなってしまいます。この怒りを筋腫治癒にそそぎこむわよー、めらめらめらめら！！

RPBコントロール

「マシュマロォォ」に反響をいただきましたぁ、どうもありがとうございます。書店でDVDは買えるの？というご質問でしたが、おそらく「No！」でございます。希望があれば、関連Homepageを教えますので、またご連絡くださいね。
いきなりDVD購入は。。。という方には、ぜひ、VisitorでTipnessでやっている「RPBコントロール」のクラスを受けてみてください。私が初めてこの骨盤ぐるぐる体操に出会ったのは、「Body balance dance」というタイトルでやはりTipness行われていたクラスでした。会社の同僚に、「たいして動かないのにすごい汗が出て、とにかくインストラクターがおもしろい！」とさそわれ、Tipness五反田までいっちゃいました。おもしろいことには目がないのですよ！軽くTipnessウェブサイトを確認する限り、今現在、渋谷、国分寺（このふたつしかチェックしてません）で、クラスがあるようです。チェック！チェック！
やんわりと腹痛があります。このどよどよ感を払拭するために、今夜もポヨンポヨン＆マシュマロォで一汗かきますね！

むむっ！

体内時計が時を告げています。。。もう、この正確さは毎月ながら驚かされますね。えぇ、排卵があったようです。15日金曜日の午後5時過ぎ、「むむっ！」と思ったら、じーわーじわ、ずーきずき下腹部が痛み出して、仕事に身が入らなくなってきました。今月のせーり開始日からちょうど2週間目です。28日周期のせーりなので、またきっかり2週間後にはせーりがくることでしょう。ちょうど、満月の頃だと思われます。
そして、この週末。食欲がとまらないんですよ。なんでしょうねぇ。そして体がだるい。特に予定がなくて家でだーらだらできてしまったせいもあるかもしれませんが、腹痛と闘い、気がつくと眠気のためにうたたね、という週末を送っていました。毎週土曜日に通っている古武術のクラス、今週ちょっとハードだったせいもあるかもしれません。もしくは、金曜日に飲みすぎた、せいかも。。体が滋養を求めているかんじです。
夏も近づき、さすがに、ひまし油パックをしたまま就寝すると、かけぶとんや毛布をけとばしてしまうようになりました。寝る前の1時間パックに切り替えたほうがいいのかしら。。。パックの効果は自分が一番よくわかっているので、母にも同じセットを送ってみました。猜疑心の強い父には、母の様子を見て納得してもらってから送るつもりです。脂肪肝と医者から言われている兄にも送ろうかしら。。。みなさんにもお勧めしますが、まずは身内から啓蒙していきます！せーり前腹痛が今月もやわらぐように、また下腹部パックをしてみます！（金曜日から、お休み期間で湿布をしていませんでしたー。）

月の女神、ダイアナ

さて、「現在試している民間療法」に新しく「骨盤ぐるぐる体操」を追加しました。少なくとも週に2回、自宅でDVDを見ながら行っています。45分のその場足ふみ体操、という感じですが、途中から汗がたーらたら落ちてきます。まったく外側の筋肉を使わない、内側の深層筋を動かす体操です。体の内側にある筋肉を、体をひねることで動かし、それによって熱が発せられます、ホント、汗じわじわーーー、というカンジ、人間の体ってすごい！と思ってしまいます。
今日のタイトルは、「月の女神、ダイアナ」。たまたま知人とのメールのやり取りの中で、占星術と人間の性格について話していて、その人から、ＸＸ座生まれは果たして人格に何らかの影響はあるのか？との問いかけがありました。ちなみに私は双子座ですが、あるような無いような、というのが正直なところ。太陽系よりもっとずーっと遠いところにある天体やそれらの並びによって、自分の気質や考え方がある程度決まる、とはなかなか想像しずらいものがあります。が、しかーし、もっと身近な惑星に目を留めてみると、、、そう、月ですね！女性として、まだ出産経験はありませんが、せーりの周期などを考えると、空にぽっかりと浮かぶあのチーズ・ムーンは、私の体に影響を与えている！と真摯に感じます。なぜなら、確認できるだけでここ数ヶ月、満月の日前後にどんぴしゃでせーりが始まっています！潮の満ち干もばっちり月の影響ですねー。
西洋美術史の中では、古代ギリシャの女神、ダイアナを描く場合、そのアットリビュートとして月をモチーフにしたティアラをかぶった女性として登場させています。彼女の逸話に基づいて、狩の風景だったり、水浴の風景だったり、強い女神の美しさと女性のはかない美を兼ね備えた女性美がそこに描かれているように（私個人的に）思っています。神話では、兄の策略にはまり、恋心をいだいていたオリオンを自分の弓で誤って射殺ししてしまいます。悲嘆した彼女は、父ゼウスに頼み込みオリオンを天空にあげてもらい、彼女自身も月となり天空にあがり、一月に一度、彼女（月）は愛しいオリオンのそばを通り過ぎる、と言われています。。
ダイアナ様、あなたのご加護を私に与えてくださいー。。。

イチトー、ニィトー、マシュマロォーー。

汗だくでございます。別に、自宅で暖房付け灼熱我慢大会をしているわけではございません。DVDを見ながらエクササイズをしていました。以前もちょっと書きましたが、骨盤グルグル体操、をしました。Tipnessのいくつかのブランチでもスタジオのエクササイズ・クラスとして取り入れられている一風変わったエクササイズです。たいした運動量ではないのに、深層筋肉を重点的に動かすので、45分の一セットが終わる頃には、汗がたーらたら流れ出ます。
たたみ半畳分もあればできてしまうこの骨盤グルグル体操なのですが、文字通りおなかを中心軸にして体をぐるぐる動かします。表層筋肉はほとんど動かさないので、どっと襲うような疲労感を感じることもありません。興味がある方はぜひご一報ください、関連サイトを紹介しますね。
タイトルにもある「イチトー、ニィトー、マシュマロォーー」という摩訶不思議な掛け声もこのエクササイズの中で使われているものです。おなかの上下運動の際に、おなかをポヨンポヨン（実際にインストラクターがそう言っています＾＾）と動かすとき、マシュマロのようなやわらかい動きで、ということらしく、この掛け声がつけられているようです。全体的にとても地味な動きが続くのですが、体が固い人にはなかなか難しい動きが多く、気をつけないと油の切れたロボット、もしくは糸が絡まっているマリオネットのような動きになってしまいます。そこで、この「マシュマロォォ」と掛け声がかけられるのですよ。体をひねり、その流れ・うねりを全体にスムーズに伝えるような動きを心がけます。これだけ汗が出るということは、体の根幹部分がかなりひねり運動により温まっているということが考えられます。自分ではおそらくほとんど動きの無い子宮にも、このひねり運動が伝わることを祈って、マシュマロ･エクササイズをしてみました。もうちょっと習慣的なエクササイズになったら、「今試している民間療法」リストにのせるつもりでーす。

夏がくーれば。。。

思い出すものは特にありませんが；＾＾）。
気温が暖かくなるせいか、自然と排卵後の腹痛がやわらぐのが、ここ2-3年の傾向。今回の腹痛が軽かったのも、それが理由のひとつかもしれません。週末、遊びにでかけた友人のマナちゃん（仮名）とも、「体は冷やしてはいかんね！」という話をしました。彼女は栄養士として働いているのですが、腰から上は灼熱地獄、腰から下はシベリア極寒のごとくの、厨房で毎日食材と調理師さんたちと戦って（？）います。以前は丈の長い調理着の下に特に重ね着をしないで働いていたらしいのですが、最近スパッツばやりもあってはき始めたら、毎月のせーり痛が軽くなったと言っていました。
週末から始まったせーりも峠を越えつつあり、昼間の激睡魔もおさまり、精神的に落ち着いているせいか変な腹痛もなく、たまったものがすーっと降りていく感を心地よく楽しんでいます。子宮筋腫を治したい！と断言したものの、まだまだ手探りで民間治療を試している日々が続いていますが、何がどうよくなっているかがあまり実感できないのが現状、ちょっとさびしい気がします。そこをぐっとこらえて頑張るためにもこのブログをつづっています。とにかくあせっては駄目なようですねーーー。長い目でひまし油パックと漢方摂取を続けて、次のＭＲＩ撮影時には5mmでも筋腫がサイズダウンしているように！と思っています。とりあえずは、排卵痛を軽くすることをめざして。これから夏場ですから、楽になるのはうすうすわかっていますが、あれ？忘れてたーー！ってくらいに、痛みFreeな日がずっと続くように、地道に頑張っていきます。このブログを呼んでくれている痛みNot-yet-freeな皆さんも、一緒にがんばって生きましょうね！

さてさて。。

本格的にせーりが始まりました。ぴったり28日、4週間周期です。この順調さ加減は20歳過ぎくらいから定着しています。10代のころと言えば、21-4日周期だったと思います、とにかく早い、早い。勝手に思い込んでいますが、その原因は、トレーニングで行っていた腹筋にある！とにらんでいます。
せーりが始まったころは、バトントワリングを習っていたので、その準備体操に、柔軟体操や腹筋をよく使うトレーニングがありました。中学生になってからは、クラブ活動でバドミントンを始めたのですが、はやり準備運動の中に腹筋30回3セット、というかんじ。高校になってからもあきもせずバドミントンをしていたので、やはり腹筋！腹筋！の生活でした。
そんな腹筋漬けの生活が終わったのは、大学に入ってからです。そのころからしばらくして周期が今の28日周期に落ち着いてきたと思います。今現在、最近ジムも退会、運動と言えば自宅でＤＶＤを見ながら行う「骨盤グルグル体操」くらい、脂肪もつくわけだ！というカンジですね、トホホ。周期が安定しているのは本当に安心なのですが、ちょっとこの運動不足、そしてこの弛んだ腹・脂肪をどうにかしたい！という思いから、ちょっとだけ腹筋漬けの日々を再開してみようかとも思いますが、自信が無いため、あくまでも「思い」でとどめておきます。前にも書きましたが、子宮っておそらくせーりの周期でしか自発的に動くことは無い臓器だと思っています。そこにできたこぶである筋腫を小さくするためには、その周りにある筋肉を積極的に動かすことがいいのでは！？と単純に考えたわけですねー。
。。。とはいえ、とりあえず運動不足生活を解消することは、筋腫治療うんぬんの前に、「正しい健康生活」のためには必須ですね！さてさて、腹筋してみるかーーー。