年の瀬。

あと数日で2007年も終わりますね、24時間の一日が着実に過ぎていきます。

なんだか笑っているように見える奈良・東大寺の大仏様です。「やあ、今年もよく頑張ったね、来年も楽しくね」と語りかけているようで、こちらの頬も自然と緩みます。天皇誕生日の連休を利用して、京都・奈良へ1泊旅行してきました。ものすごく重装備な用意をしたにもかかわらず、古都はこの時期にしては異例の暖かさ。哲学の道を散策したときは、「あ、あつい！！」としまいにはダウンコートを脱いで歩いていました。体は冷やしちゃいかんーーん！という気合から、磁気カイロやら厚手のタイツやら用意したのですが、使わずにすんでしまいました。

奈良では初めて薬師寺に行ってきました。まもなく上野の国立博物館で展示があるそうで、国宝の日光・月光菩薩が上京（それとも飛鳥の都・奈良から下京になるのかな？）をひかえ、後輪がはずされた状態で金堂に展示されている姿を拝見してきました。

http://www.enjoytokyo.jp/OD004Detail.html?EVENT_ID=100676

薬師寺はその歴史のなかで、火災や地震でその建物のほとんどが崩壊を経験しています。「絶対無理」と言われていたその再建を写経とそれに付随する布施から、今日の立派な寺社の再建実現を果たしたようです。平成の世となった今、その写経の巻数は700万を越しているようです。

無宗教の私ですが、熱心に人々が祈る姿が見られる寺社・教会に行くことは、心が洗われるような感動を得られるので、大好きなことのひとつです。神に祈ること、先祖に感謝すること、それは今自分がおかれた状況にきちんと向き合ってこそできることだと思います。私は家族の健康・自分の健康（筋腫治癒）を願って、手を合わせてきました。いつの日か必ずこの願い・思いは実を結びます！！

人々の写経とその中に込められた想いによって建てられたと言っても過言ではない薬師寺、とても素晴らしいところですよ、機会があったらぜひ足を運んでみてください。特に天井の彩色の美しさは言葉ではあらわせるものではありません（まさに至極美）！

今年最後のせーり

漢方万歳です！
先週木曜日、ものすごい肩こりのため首が回らなくなったため（しかし自覚症状無し）、これはまずい！と昼休みにあわててシャンテの地下にあるマッサージ屋さんに行きました。もう、首から肩から背中から、ぜーんぶがっちがち。理由はわかっていました。インドネシア旅行中、子連れで来たカップルがいたのですが、その赤ちゃんのおもりをちょーっとだけしたのです（何せ彼らはバギーを持ってきていなかった。。。）。その11kg越えの赤ちゃんをだっこしてものの10分くらい散歩したとき、その重さから右手の感覚が無くなっていくのがわかりました。だっこの向きを左右交換したかったのですが、重いのとすでに弱っている右手に力が入らずさらにそのまま5分弱。両親の元に戻ったとき、ワタシが相当憔悴しきって見えたのか、旦那さんがすぐに交代してくれました。帰国後、筋肉痛にもならず、あら不思議、と思っていたのもつかの間、自覚症状が無いために放置された肩こりは、とうとう首にまで達し、いよいよまずい！という状態にまでなってしまったのです。
マッサージ屋さんでほぐしてもらうこと30分、ようやくそこに潜在していた痛みとごりごりのコリを自覚。30分では全くほぐれなかったらしく、「また近いうちにぜひ来て下さい」とやや疲労感が見えるマッサージ士のおねーさん。その言葉の通り、次の日の金曜日も行っちゃいました。
体のコリがほぐされていくのに影響を受けたのか、マッサージを受けた直後、二日早くせーりがやってきました。体はとっても正直ですね。いつもならここですぐ漢方服用！なのですが、今月は、インドネシア旅行中に発症した原因不明の下痢が帰国後も続いていたため、老廃物排出を促す漢方を控えていました（下痢症状に軟便をうながす漢方で追い討ちをかけたくなかったー）。そのせいか、早く始まったものの、だらだら状態のせーり。気温の下がっている冬だし、体が冷えているからしょうがないのかしら。。。と思っていたのですが、下痢症状がおさり漢方を飲みだした途端、お血くだりのいいこと、いいこと。今日でせーり開始５日目ですが、ようやく山場、というカンジで、ホント、排出状況が良好です。せーり開始前後から、かなりきつい偏った腹痛が左下腹部にずーっとあるのですが、それも若干和らいだ感があります。いよいよちゃんと婦人科検診にいかないとだめかなー。せーり痛とは違う腹部の痛みがかなりあるのが、今年最後のせーりで気になった点です。
思い起こせば、今から4年前の年の暮れ、かなり激しい腹痛に悩まされ（休みの日はずーっとこたつで横になりうなっていました）、それから婦人科検診ジプシーが始まり、現在に至る道筋をたどうことになりました。今は、痛みは辛いものの、自分の病症がある程度把握できている安心感があるので、気持ち的にはずいぶんと楽ですがーー。
みさなん、残り2週間となった2007年、体調管理を万全に、健やかにすごしていきましょう！体からのサインはけしてみのがさないでね！！

ターメリックの力

「うこんの力」でもいいのですが、同名商品があるので、あえてターメリックの名称をタイトルに使ってみました。さてさて今日も写真を載せました、バリ旅行時、地元のマーケットで撮影したものです。生姜とウコンと思われる根菜が山ほど売られていました。インドネシア出身でなおかつ実家が薬局を営んでいたというリンカちゃん（仮称）から、「子宮をきれいにする作用があるのよ」と教えてもらったのが、このウコン・ターメリックです。しかも服用するのもタイミングあり、せーり開始前2週と1週、この2回のタイミングでの服用がいいそうですよ。心優しいリンカちゃんは、「飲んでみてください」とわざわざコンビニで「うこんの力」ドリンクを買ってきてくれました。今でも時々飲んでいます、飲みやすいですよ。

日本では飲みすぎた時に、、、というタイミングでの飲用が一般てきですよね。肝臓の働きを助けるらしいウコン、子宮内の浄化を助ける役割もあるようです。「漢方はちょっと。。。」というあなた、「うこんの力」だったら飲みやすいですし、ぜひ試してみてはいかがですか？？

プロスタグランディン

さーて今日のブログデーマはーー？！（サザエさんの予告の調子で読んでください）
「プロスタグランディンでーす。」、今日はじめて知りましたが、どうやらこのプロなんちゃらが生理痛などを引き起こす原因物質らしいですよ、皆さん！いくつか種類があるらしいこのプロなんちゃらのうち、「PGF2」タイプが子宮を収縮させて痛みを酷くする張本人らしいです。ひでーやつだ！！なんて、言ってはいけませんのよ、実は。
http://www.getwell.co.jp/prostagrandhin.htm
またまた勝手にリンクを張りますが、この内容を読むと、プロなんちゃら、宇宙の原理に似て、いい面もあれば悪い面もある、相対する作用が表裏一体をなしているのがわかります。人間の生命維持にかかせないホルモンのようです。生理痛が酷い人はぜひ試していただきたいのですが、いくつかのサイトを参照する限り、、生理が始まる２-３日前から鎮痛剤を飲み始めると、このプロなんちゃら原因となる痛みを和らげる効果がより期待できる、とのことですよ。痛み始めてから飲むよりは、鎮痛効果は高いそうです。
ワタシの場合、生理痛は無いに等しいため、このプロなんちゃらはあまり出ていないのでは、と思ったりします。今日も鎮痛剤を飲みましたが、相変わらず、せーり前痛に悩まされています。せーり前痛の原因をさぐっていきたいと思います。

癒しのバリ。。。？

リンカちゃん（仮称）の結婚式参列のためインドネシア旅行に行き、今日無事GA880便で成田に帰ってきました。どきどきの初ガルーダ航空、行きも帰りも空いていたためかなり快適な空の旅となりました。

さて、Blog開始後初の映像となりますが、Bali滞在2日目に鑑賞したケチャック・ダンス映像をお楽しみください。携帯電話でとった映像なのであまり鮮明ではありませんが、Baliの雄大な夕日をバックにケチャック隊のチャンティングとそのリズムに合わせて舞いを踊る踊り手の動きが見られますよ！

今月もせーり終了後ちょうど2週間目から腹痛が開始しました、まさにBali滞在2日目からです。2日目は事前に日本で予約していったHISの現地ツアーに参加しました。移動中の車等で腹痛がじわじわ開始。。。10日間のインドネシア滞在で服用した痛み止めは全部で４錠（１錠を２回、２錠を１回の計３回）。南国ながら、冷房等で足腰が冷えたのか、やっぱりいつも通りやってくる腹痛、うーん、あなどれない！！薄手ながら長袖長ズボンのパジャマを着て、寝冷え防止にも努めましたよー。

日本はすっかり冬本番。冷えは万病の元、みなさんもしっかり暖をとって、体を冷やさないように気をつけてくださいね！

食欲の秋！

連休ですね、いかがお過ごしですか？いきなり襲った寒気もようやく弱まって、今日はいい晩秋の一日となりましたね。

連休初日の昨日から実家へ帰っていました。今日は親子三人で近所の高尾山へ軽い登山へ行ってきました。本当のことを言うと、この連休は京都旅行を企画していたのですが、1ヶ月前の時点で開いている宿が文字通り「ひとつも」見つからなかったのでなくなくキャンセル、、、その代わり近場で健康的でおいしいものをーーということで、高尾山山頂にある「薬王院」の精進料理を食べに行く企画に急遽切り替えたのですよ。これまた奇遇で、この週末は特別精進料理を振舞うということで、普段なら予約が必要なところ予約無しで限定２００食（？だったかな？）用意された特別料理をいただくことになりました。

写真をのせましたが、精進料理なので全てが野菜・豆・穀物からで来ています、肉･魚は一切使われていません。この料理の前に抹茶とお茶請け（和菓子）がついて２０００円、お得感たっぷり！！

一番感動というか感激したのは、運ばれてくるお重の上にそれぞれに献立の品書きと絵葉書が２枚置かれていたのですが、この絵葉書の筆書きメッセージ版が非常におもしろかったのですよ！「え、誰か私たちの悩みを知っていた、もしくは教えたの！？」というほど、父、母、ワタシ、それぞれにぴったりの一言メッセージの絵葉書がまわってきたのです。ちなみにワタシが得たメッセージは「一念発起」です、そろそろ決断して重い腰をあげなさい！ということなのでしょうね。これといって思い当たる節・決断しなければいけないものは正直ないものの、ここ最近の自動操縦モード生活・ぬるまゆ生活をいい加減やめて飛び出しなさい、ということなんだろうな、と受け止めています。

せーりも無事終了し、冷えに気をつけたい冬シーズンの到来を待ち受けるカンジになりました。来週末はいよいよリンカちゃん（仮称）の結婚式に参加するためにインドネシアに飛びますー。体調管理に気を配りつつ、南国を楽しんできますねー！

PS：薬王院の特別精進料理は今月いっぱいやっているようです。気が向いたらぜひ足を運んでみてくださいね。高尾山のそこ・ここに見られる紅葉も真っ赤に紅葉して最高にきれいですよ！

布の優しさ。。。

今月もまたきっかり28日周期でせーりがやってきましたー。相変わらず、せーり中の腹痛はほぼなし、幸せ者でございます。週末から始まったので、さっそく以前から話していた布ナプキンをはじめてみました。親友マナちゃん（仮称）に習い、古布を再利用して使い捨てできるナプキンを作ってみました。作った、といっても、もう半年以上前から、「そろそろ引退。。。」と思っていたバスタオルを大･中と二サイズに切り分けて、簡易布ナプキンを用意しました。感想は、一言「快適！」ですねー。使い古しの現役タオル君なので、肌になじむ、なじむ。通気性もばっちりなのでむれもなく、本当、快適でした。しかし、防水加工のショーツなしではちょっと使用は難しいと思われます。今みたいに、超便利なせーり用品が出来る前って、皆さんどうしていたんだろう。。。と、考え込むことしばしーー。
15日から火星が逆行しています。火星逆行前に始めたほうがいい、と星占いにアドヴァイスされていていたので、先週の10日からジョギング（体を動かすこと）を始めました。もちろん、イヤイヤとまでは言いませんが、かなり自分のお尻を自分でたたきまくって、ようやく始めた、という感じです。この火星逆行前にーーー、というアドヴァイスがなかったら、始めていたかも怪しいですから。健康のため？いえいえ、ひょんなことからさっくりと当選してしまった来年2月の東京マラソンのためですよー。運動不足もあってか、先週は5km弱を1時間かけて。この土曜日は5km強を1時間ちょっとで。連日した日曜日は6kmを1時間15分ほどかけて。コースは、自宅からタッタカタッターと近所の都立公園まで走り（1km弱）、そのままずんずん公園内に入り（1km弱）、公園内の大きな円形広場を周遊（1km）する、という感じです。ちょうどいい感じに紅葉も始まり、快適なランニングと言いたいところですが、すぐに運動不足がひざに現れます。そのため、2回目以降からはサポーターをして走るようにしました。Sport用のMP3を二の腕に付け、気分はハイド・パークを走るラドクリフですよー！ちょっとずつ距離を伸ばして、10km完走できるようにトレーニングを積んでいきたいと思います。運動不足になりがちな冬場なので、いい汗をかきつつ、楽しみながら健康管理をしていくつもりです。運動をしているせいか、せーりも今月も順調。もちろん漢方も飲んでいます。
急に寒くなってきたので、風邪には十分注意してくださいね！