小麦製品の取り過ぎには注意。。。

なーんだかしっくりこないなー、という日が続き、原因は？と考えたところ、やっぱり、パンの食べ過ぎ、いや、決して食べ過ぎてはいないから、食生活が小麦に偏ったせい、と、分析しまして、先週はせっせと炊いた玄米中心の食事に切り替え、ランチも玄米定食を出している店に行くようにしたところ、ようやく頭と心にあったモヤモヤが開けてきました。

美術展覧会を見に出かけた上野で、おいしいコッペパンのお店を見つけちゃったのが、モヤモヤ・スパイラルの始まり。。。こぶりのコッペパンが並ぶショーケース、雰囲気がとてもかわいらしくて、思わず一人なのに４つも購入。週末はほぼパン主食となり、週明けはなんとなく体も心も思い。判断のにぶった頭のまま生活を続けると、行動もどんどん悪い方へ、悪い方へ。。。ヨガ・スクールはしっかり通い続けていましたが、また週末が来たとたん、上野に出かけ、コッペパン５つ購入。だってー、何種類もあって、しかもメニューが斬新で、どれも食べてみたくなってしまったんですものーー。

2週続いたコッペパン・カーニバル＆フェスティバル週末が明けると、さすがにモヤモヤ不調は無視できないレベル。時を同じくして、職場のそばにあった欧州ベーカリーが営業時間を変え、仕事帰りには閉店している状態になり、パン断ちの状況が自然と整いました（いつもは、少なくとも週一で仕事帰りに寄って、タイムセールの欧州パンを購入）。いつもより意識してりんご酢を飲むようにしたのもよかったと思います。

本当に不思議です。不幸なことが起こったとか、いやなことがあるとか、これからめんどうなことが起こるとかでは決してないのに、心の中によどみのような曇り・モヤモヤがある状態。。。以前は、仕事からくるストレスやら不満やらで、モヤモヤな気持ちは「日常」と思っていた時期がありました。サラリーマンなんてこんなもんだ、って、さっさとあきらめていたんだと思います。

今は、幸せな気持ちでニコニコ生きていいんだ、それが普通なんだ、って理解できています。前回のブログに書いた、心技体、この３つのバランスが整っていれば、毎日の生活を笑顔で送ることができるという事実を実感できるし、実現できます。体の基本は、適度な運動と、そしてやっぱり食生活なんですねーー。小麦製品、パンを食生活からきっぱり切るつもりはありませんが、当分は控えてみようと思います。そのうち、何かのご褒美として、コッペパン、ちょっとだけ再開してみよーっと。そのうちね、そのうち。。。あー、あのピスタチオ・クリーム・パンは最高だった。。。。くーー。