あきもせずーー。

15日から1週間、心のふるさとシアトルへ行っておりました。GW中の区切り打ちお遍路ですっかり歩きに慣れた体になっていたものの、水星逆行から来ると思われるシステムの大荒れ対応でかなり息切れしながら働いていたので、色々歩き回っていても、どこかで頭のスイッチが切れていて夢の中のようなうつろ感覚が取れない休暇でした。

シンプルに宿泊だけのホテル滞在なので、朝食はホテルのそばにあるWholefoodsというスーパーで食料を調達というパターン。サラダ用の菜物パックにドレッシングをかけて食べる、という草食生活を送っていました。ホテルの部屋についているドリップ・コーヒー用にと買ったのが、今日の写真「Ricemilk」、米の乳ですよ、みなさん！おそらく豆乳とは違って、粉末上の米粉を水で溶いた飲み物、だと思います。頭のスイッチがオフでしたので、いったいどういう飲み物？なーーんてチェックは一切行わず。極力乳製品を避ける生活が定着しているので（もちろん完全排除はしていません）、日本にいるときも買うのは豆乳、ヨーグルトは久しく食べていません（タンドリーチキンを作るときは買いますが）。

毎朝、かなりの量の生野菜を摂取していたせいか、体調はすこぶるよく、それまでのデロデロのストレス･疲れをリリースするためか、それとも単純に時差ボケが抜けないのか、しょっちゅう睡魔に襲われていたのが印象的、歳のせい？、、、といいつつ、明日は誕生日なんだなー。

晴天の高知

無事歩いてまいりました、区切り打ちお遍路の高知。親友キリちゃん（仮名）は、現在第40番札所を通過、まもなく88箇所の折り返し地点に到達できるかな、という地点を今日も元気に歩いております。

覚悟はしていたものの、リクライニングがあまり無い夜行バスは大変でした。特にせーり前だったこともあり、筋腫から来ると思われる腹痛で、目が覚めたこともあってあまり寝れていないと思いきや、夢をみた記憶もあるので、それなりに睡眠は取れていたようです。

出発前のキリちゃんと一緒に歩く日程・行程を決めていたものの、待ち合わせ場所の変更やお参りする寺数の変更が、現地で歩いている彼女からメールで届いたものの、荒れ狂うシステム対応に追われる毎日で、イメージ･トレーニングをそれなりに行っていた頭では、そうは簡単に変更を受け入れられず、結局予定通りの行程を歩くことになりました。突然歩き出すワタシに気を使って日程を変更していてくれたキリちゃんとは、二日目の昼間に無事合流、第35番札所から一緒におまいりをすることができました。35番は「青龍寺」、先日引退した朝青龍は、近くの高校に留学していたこともあって、四股名はこの札所から取ったようです。4日間で、第31番から37番、100km弱、晴天の下歩きました、うーーーん、素晴らしい体験だった！

普段まったく運動をしていないので、足の筋肉痛やマメができることを気にしていましたが、奇跡的にどちらとも全くおきなかったのですよ！一日の行程が終了し、お遍路宿についたら、まずは入浴、さっぱりきれいになったら、疲れている足にビワ・エキス・クリームを満遍なく塗りこみ、足首と足裏にシップを貼って適度に冷却。午後6時から宿にて夕食、9時前にはふとんに入って就寝体制。朝5時か6時には起床、6時もしくは7時には出発、そして出発前には必ず足にビワ・エキス・クリームを塗りこみ準備万端！最終日までワタシの足が快調･無傷だったのには、キリちゃんもびっくり。

超が付くほど健康的な一日！魚系はなんでも劇ウマな四国、もりもり食べ、もりもり歩く。とはいえ、毎晩、腹痛で目が覚め、こっそり痛み止めを飲みつつ、痛みをやり過ごしておりました。東京に戻る頃からせーりが始まり、今回は少し早まったせいもあってか4日ほどで終わっていきました。さっくりとしたせーりだった、久しぶりに。

定期的に行っている整体士さんにも、「これまでのガンコなコリが結構取れてますよ」と驚かれ、「適度な運動がいいんですかねー」とハルポン、「いや、ストレスがコリの一番の原因だと思いますよ」と整体士さん。うーーん、ウォーキングを生活の中に取り入れたいぞ！無心になって歩くのは本当に気持ちがよかった、自分と向き合い、自然と向き合いーー。

えっさ、えっさ

すみません、1ヶ月近くごぶさたでした。
今月のせーりも順調に終了しました。

水星逆行のせいか、システムの調子がいと悪し、まいってます。
残業三昧でタクシー帰り頻発してます。
でも、気がついたらGWですよ。。。。
そして、明日の夜には、苦学生かっ！と自分につっこみをいれつつ、夜行バスで四国へお遍路へ。。。
筋肉痛・足裏マメのケア商品を買い込み、バックパック＆着替えを、休日出勤しつつ会社に事前に運びました。。。
無事、帰ってくるように頑張りまっすぅ。

プッカ？

「全然こりてないでしょう！」、とツッコまれそうです。

パッカという名前の英国系のオーガニック・ティー「Detox」版を購入してみました。購入場所は、前回と同様日比谷シャンテのB1Fです。

こちらは２０パックで８８０円くらい、前回よりも１００円お得。

香はなかなか素敵です、味はどうでしょうねぇ？本格派インド・カレー屋だと必ずテーブルやキャッシャー側に置いてある、クミン・シードの香がします。前回のDetox茶の悲劇を起こさないように、水分をきちんと補給しながら飲んでみます。とりあえず、今週最後のBusiness day・明日を乗り切ってからだなーー。週末はお花見ができそうですね！遍路練習がてら近所の桜並木を歩いてみようかなー、それとも会社の人が企画している御苑花見会に参加しようかしらー（御苑は禁酒制限出しているらしいし）、うれしいチョイスが満載です！

循環

Detox茶をしばらくお休みしてみたら、頭痛がおきなくなりました。

先週の土曜日にお試しのインド式リンパ・マッサージに行ったのですが、体ががちがちかつ冷え冷えなのに驚かれました、まぁ、いつものことですがー。

ここ1ヵ月半は、防水ポータブルDVDを風呂場に持ち込んで、1時間近い入浴をして、汗からのDetoxも行っていました。個人的には、Detoxばりばりじゃん！って、かなり上機嫌だったのですが、頭痛等の体調不良な状態がどうも納得いかず。。。

インド・マッサージ士によると、水分がきちんと摂取できていないんじゃないですか？とのことで、さっそく3月末までに期限切れになるIYカードのポイントをフルにいかして、BRITAの浄水ポットを買いました。もう、このお買い得感がたまりません！

たかが水、されど水！気のせいかもしれませんが浄水された水はうまし、うまし。

もともとキッチンの蛇口にはトレビーノの浄水器をつけていたのですが、今ひとつ効果があるのやら無いのやら、、で、浄水をできるだけお茶にしたり一度煮沸して飲むようにしていました。そのため、汗で失われる体内水分をDetox茶で補うと言う、とんでもない悪循環をしていたわけですよ、トホホ。会社でVolvicの500mlが飲み放題状態なのですが、それでも一日に2本、摂取している水分は１リットルを超えるか超えないか。で、残りの水分はDetox茶ですから、頭痛がおこったわけですよねー。

Detoxを行う際には、体外へ毒素を効率よく排出するために大目の水分を取ることが必要です。これはスポーツをしている際にも言えること。これからも、試している民間療法、療法とは言えないまでもやってみたことは、どしどしBlogに書いていきますが、「ちょっと、それは間違ってないかしら、ハルさん？！」ということがあったら、ぜひぜひ、コメントで注意してくださいねー。

デトックス！

2週間前から飲み始めています、デトックス茶ーー。

友人達との夕食の待ち合わせが夕方6時半だったのですが、なぜか頭がボケボケで5時半として時間調整して昼間の用事をすませ移動を開始してしまったので、乗り継ぎ地点でもあった日比谷で時間をつぶしていました。シャンテのB1にある輸入食料品屋さんで、中華の薬味やらを物色している際に見つけたのが、このお茶。おしゃれなパッケージにめっぽう弱いはるぽん。ガン見すること数分、効能を熟読、購入を決意！同シリーズ茶の他のものもとっても心引かれたのですが、解毒をうたうこちらを購入しました。２０ティーバックで945円（その後ネットで見つけた最安値でも840円）。高目な価格、ですよね。一ティーカップに一ティーバック。大き目のカップだったら二ティーバックを使えと説明書きされていますが、もちろん「倹約家」ですから、二パック使ってポットいっぱいに煮出しております（しかも2度使いで！）。

解毒が始まると体がだるかったり頭痛がするといいますが、そのせいかどのせいか、せーり中当初から終了している今に至っても、やんわり頭痛が続いております（特に午後）。このお茶を飲み続けているせいなのか、防水DVDプレーヤーを持ち込んでのデトックス・長湯のせいなのか。。。こんなことめったにないので、やや心配ー。

連休中日の明日は、家でだらぁぁぁっとする予定です（外は今の時点ですでに風がぼうぼう音を立てているし、川の多いハルポン自宅周辺では確実に電車は止まるはず！）、頭痛はどうなるかなぁ。

同行二人

どうぎょうににん、と読みます。

せーりが峠を越えました。。。今回はきつかった。昨日は病欠を取り、一日寝三昧。土曜日くらいからお血のくだりが本格化し、日曜の午後は頭痛がズンズンしてきました。が、外出してセミナーに参加したり、友人と夕食を共にしていたため、自己主張をしそうな頭痛をそれなりにやり過ごしていたのですが、自宅に戻って一人になった途端、「頭痛なんだってばさ！」という頭痛の雄たけびに撃沈。月曜日も、目覚めと共に、「だからさぁ、頭痛だって言ってるジャン！」というギャル系なハスにかまえた頭痛に、もはや抵抗も出来ず。。。こういう瞬間、一人身の辛さをしみじみと感じます、しょぼぼん。

さてさて、忘れないうちにタイトルに戻りましょう、同行二人。友人のキリちゃん（仮名）が、4月中旬に一旦仕事に区切りをつけ、四国へお遍路の旅に出ます。ＧＷに高知あたりにたどり着いている予定なので、ちょっとだけ一緒に歩こうかなぁ、と思って、色々調べ始めています。これまで、世界の秘境を一緒に旅したマブダチなので、とっても楽しみ！しかしながら「同行二人」は、キリちゃん＆ハルポンではなく、一人でお遍路をしていても、弘法大使様が常に一緒に同行してくださっている、という思いで歩く、ということろからきているそうです。じわじわと感動。。。プロテスタント系の詩でも同じようなニュアンスのものがあり「Footprints」というタイトルだったと思います、興味のある方はぜひ検索してみてくだいね。姿は見えないGod、でも振り返ると必ず自分の足跡のそばにもうひとつの足跡がある、それは尊い方の足跡。。。辛いときはひとつになる足跡、なぜ辛いときに神は私のそばから離れてしまうの、と思っていたら、それは倒れ掛かった自分をおぶって歩くあなたの足跡、、、という内容です。

ということで、たまに襲う体調不良にもめげず、「同行二人」人生を謳歌しますよーーっと！