Godiva rules! (ゴディバ、最高!)

今年のバレンタイン・デーは土曜日ですね。二人ででかけるにはうってつけの天気だった今日、よい週末を過ごされていますか？ハルポンは、2月のせーりが始まりつつあり、朝一8時からのヨガに出かけ、あとはのんびり家事をしながら過ごしております、えぇ、独身ってそんなものです。来年こそは！

昨日、同僚リンカちゃん（仮称）と、「今年は、、、ねー」ってことで、二人でGodivaチョコレートを買って、日ごろお世話になっている男性社員に「贈呈」することにしました。今の職場で義理チョコを贈ったこ記憶がなく、何もしない現在女性社員は7名（総勢40名社員中）に対し、一部の男性社員はホワイト・デーに「いつもありがとうございます」って、スイーツやらちょっとしたものをプレゼントしていただいていました。

自分でも驚いてしまったのですが、実は、過去に会社でバレンタイン・デーにケーキを買ってプレゼントしたことがあったのです、すーーっかり忘れていましたが！その時の苦い経験から（「はるちゃん、決めてーー」ってA型の同僚モコさん（仮称）にゴリ押しされて選んだケーキが、大不評、当然モコさん「はるちゃん、センスないーっ」って責任逃れ）、すっかりその記憶を封印していたようで、今回リンカちゃんがそのエピソードを持ち出さなければ一生心の奥底に「沈殿」し続けていたでしょうー。

あー、そんなこともあったのねー。だから、毎年、バレンタイン・デー、めんどくさいー、何もしないー、って思っていたんだー。と、改めて過去の記憶を思い返してみると、じゃー、今回はそれを払拭するように、よい贈り物をしよう！と、リンカちゃんと丸井イトシアへ向かいました。太陽星座・双子座＋アセンダント・蟹座のはるぽんと、太陽星座・蟹座＋アセンダント・双子座のリンカちゃんコンビ。優柔不断とはいいませんが、「熟考」体質。あれこれ、これあれ、とイトシア地下1階をぐるぐる。紆余曲折の末、間違いない味と品質、かつ多国籍の40人弱男性社員が納得いくブランドということで、Godivaのボックス・チョコレートを購入することにしました。

男性社員へのお知らせメールはリンカちゃんに打ってもらい、東京オフィス内全体メールに出してもらいました。間髪入れずに、「今日は最高の金曜日だ！」、「とってもおしいー、ありがとう！」、お礼メールが続々と届きつつ、デスクにお礼を言いに来てくれるフレンチ後輩やら、隣の日本人先輩も「クラナさん、ありがとう」。こちらこそぉぉぉ（今まで、何も用意しなくてごめんなさいー）。あげくには、シンガポーのアジア太平洋地域マネジャーから届いたメールは「で、僕の分は？」

よく他のオフィスの社員から、「日本の休日は訳がわからん！」と冗談交じりで言われます。同様に、女性が男性にチョコレートを贈るという日本のバレンタイン・デーも、「なんで、チョコ？なんで、女性から？」というカンジなのですが、それでもオトコとして、チョコをもらえるって、ちょっとした喜びであり、コミュニケーションの一つなんだなーって、ウキウキ喜んでくれている男性社員を見て反省しつつ、喜んでもらえたことで自分もハッピーになれたことをうれしく思いました。今年からは毎年きちんとチョコレート、用意させていただきますーー。

10年近く前の苦いバレンタイン・デーの記憶、今回のハッピーで昇華させることができたと思います。言われなければ思い出せなかったそんな苦い記憶、きっと脳の中ではなくて、腹の中にためこんでしまっているんだと思います。筋腫ちゃん、この苦い記憶はもう大丈夫、ハッピーな出来事・思い出で昇華させましょう、だから、始まったせーりのお血に溶かし込んで流してしまってね。スリムになったあなたは、きっともっと素敵よーー！

常に新しく。。。

2015年の24分の一が終わりました、、ってわかりにくいですが、1月も半分が終了です、早いー。

断食道場経験をふっとばすかのように、道場明け最初の週末、築地に食い倒れツアーに行ってしまいました。と言っても、練りに練って予定を組んでいたわけでもなく、前々日くらいに、まぶだち・もえ（仮称）と勢いで決めた日程でぷらっと行ってきたカンジー。

まもなく豊洲への移転となる築地市場ー、競りを見に行くわけでもないので、待ち合わせは遅めの午前11時ー。競りをみた帰りっぽい外国人旅行客が駅へ移動する流れに反して、市場へ進む四十路オンナ二人ー。週末の混雑はさすが、築地です、お忍びで来ているのか、マスクをしているものの芸能人家族が紛れて混雑の中を歩いて行く姿も発見ー、いろいろ楽しみ満載！

3割以上が外国人旅行客、特にアジア方面からの観光客の多さに驚きました。商品紹介の店頭値札にも3か国語、4か国語はもはやめずらしくもなんともなく、一番驚いたのは、番頭のおじちゃんがぺらぺーーーらの英語を駆使して、「あ、それ、ゴミでしょ？捨てとくよー。（you don't need that, right? Trush? I will take care of it-.)」と、外国人女性に声をかけて、鼻をかんだ後のティッシュをゴミ箱に捨てていた風景ーー。別に店頭で店の商品を見ていた女性でもなく、ただ単に鼻をかみながら店前を通り過ぎたところの絶妙な声掛けー。「おもてなし」オリンピックの成功を、なんとなく垣間見たような気がした瞬間でした。

とぐろを巻く大人気店をスルーし、ノープランなO型（ハルポン）＋B型（もえ）コンビは、寒空の中呼び込みを頑張っていらっしゃる初老の女性の寿司店でランチ決定。カウンターに座り、8巻握りをオーダー、お腹の具合に応じ後はアラカルトにしよう、っていう魂胆です。二人とももんどりうって感動したのが、まぐろのおいしさでした。今まで食べていたまぐろはなんだったんですかねー！ていうくらい。感動のあまりもえはアラカルトで中トロを発注していました。

四十路過ぎて、これまでの自分のまぐろ経験を覆す経験ができるとは、さすが築地です。と同時に、自分の経験って、下手したら「過去の遺物」、折を見て更新・刷新が必要なんだなーって思いました。そう思ったら、まだまだいろいろ未経験・再経験したことがいっぱいの人生、ここ最近気を付けている、「丁寧に生きる」ことの大切さを痛感させた「激ウマまぐろ＠築地」でした。

予定では、もうそろそろ新年初回のせーりが始まるはずなんですがねー。ちょうど4週間前は、極寒の北西インドでせーり中にもかからわず観光三昧でしたが、今回はめずらしく遅れ気味ー。どよどよ感が始まる前に、部屋のそうじなどして、有意義な日曜日にしよーっと。皆様もHave a good sunny Sunday!

体脂肪27%以下を目指せ！！

　新年＋「成人の日」連休恒例の断食道場での3泊4日、無事終了しました。今回は、前回から難易度をあげ、デトックス・コース。写真のような生野菜を使った食事を日に2回（朝10時と夕方6時)で3日間過ごします。

 

残念ながら3度目の正直とはならず、体年齢は痛恨の「45歳」アゲイン！なーぜーじゃぁぁ。ま、年明けに友人と夕食を食べに行ったり、道場入所直前に体重が増えていたのは確か。。。道場の問診時に聞いてみると、体年齢を決めるのは主に体脂肪らしいです。

 

ヨガ・スクールに通い始めて3か月目。順調に筋肉がつき、脂肪を燃焼できるカラダにはなっているようで、3泊4日の滞在終了時には2.5kg減、体脂肪も28%に落ちました。しかーーし27%に到達しないため、残念ながら体年齢は実年齢を上回る43歳、くぅぅーーー、あと1歳なのに！

 

滞在中、道場の書棚にあった「愛しの筋腫ちゃん」という文庫本を読破しました。著者の方が、さまざまなことを試しつつ、筋腫撃退＋妊娠を目指す、エッセイ本です。内容がハルポンのブログに似ているのがおもしろく、着地点も非常に似ているのが興味深いー。筋腫は、やはり民間療法では撃退できるものではないが、筋腫発覚によって、それまでの不摂生が正され、生活習慣の見直し、食生活の改善のきっかけとなって、筋腫自体には感謝の念を覚えずにいられないーー。

 

ハルポンにとっても筋腫ちゃんがいなければ、正月の道場生活もないわけで、昨年夏の南インド・アーユルヴェーダもありませんでした。2012年秋の粘膜下筋腫摘出以降、生活改善に本腰をいれてきましたが、実感できるのは、リセット・トライ時間は長ければ長いほど効果が出やすいこと、です。断食道場は3泊4日、効果が出始めたころには通常の生活に戻ってしまいます。アーユルヴェーダ・リトリート滞在はそれの2倍以上である10日間だったため、さまざまな面でのリセット・スイッチがしっかり入っていきました。食事（砂糖を抜くこと、間食をやめること）、適度な運動を習慣にすること（毎日朝ヨガ）、生活のリズムを整えること（早寝早起き）。気休めの無理なリセットや秒殺我慢大会のようなことは、なんだったらしない方がいいような気がします。

 

というわけで、体脂肪27%をめざし、これからも適度な運動・ヨガと、体においしい食事を続けていくぞ、っと。

2015年、新年あけましておめでとうございます

1月5日月曜日、無事仕事始めを終了し、帰宅ー。ロンドンから年末年始帰国している友人と夕飯を食べ、1年ぶりの再会でたまりにたまった話をしたおして、軽く旅行計画の頭出しもしてきましたー。最近、体調不良のメールが入りだした彼女、今日はいつもの通りな元気な姿での登場だったので、安心しました。定期的に連絡を取り合う仲とはいえ、それは東京ーロンドン間のメールでのお話。顔をつきあわせてー、は一年ぶりなので、南インド・アユール後＋定期ヨガ運動後のハルポンを見て、「すっきりしていい感じねー」とうれしい言葉をかけてもらいました、うれし！

新年を迎えたということもあり、久しぶりに手帳を買ってみました。これまではとある通販会社のおまけ商品スケジュール帳をつかっていたのですが、昨年つとめさせてもらったマンション理事会で、同時期に理事を務めていた女性理事がシックな大人の女性に似合う手帳を使っていらっしゃるのを見て、四十（しじゅう）超えた女が通販のオマケ手帳使ってるのもなんだかなーー、と思ったのが、購入に至ったきっかけー。ちょっとずつですが、こんなふうに丁寧に生きていけるオンナになっていきたいです。

新旧手帳切り替えをしているときに、去年2014年のせーり周期を記録していたページを見て、いったい何回せーりがあったのか数えてみました。25-28日周期で14回ほど、ちょうどいい感じがします。年齢的には女性ホルモン・ピークを越え、これからはまた違った体の変化を経験していくのかな、といううっすーーーい「予感」を持ち始めた今日この頃。。。年賀状挨拶にも、同い年のオンナ友達から「昨年はプレ更年期か、体調不良で寝込むことがありました」というコメントがあるのが出始めましたからーーー。ひえーー、いやーー、まだでしょう、まだまだ！

ということで、今週金曜日に有給休暇を取り、毎年恒例の断食道場へ3泊4日の「修行」の旅に出かけてきます。成人の日の休日を使って年始時期に行くようになってから、今年で3年目（一年通してでは合計5回目）、です。今年こそ、体年齢が実年齢を上まわりませんようにーー！そして、今回は初めての「デドックス・コース」、ということで、「自然食」コースから2ランク・アップ（ダウン？）、させてみました。3日間、生野菜のみの生活（で一日2食）、最終日に自然食をいただく予定です。ヨガを始めてから、リンゴ酢を飲まずともお通じがよい生活が続いているので、リンゴ酢持参するかしまいかを検討中。。。昨年は、参加中便秘で苦しみ、帰宅と同時に飲んだリンゴ酢により、ほどなくどっさり快便現象で「うーん、やっぱりリンゴ酢最高！」と実感したのでー。

筋腫と旅行、時々西洋占星術

 本日30日、仕事納めー。外資系企業らしく、40人近い社員も半分ほどしか出社せず、年マタギの休暇やら里帰りやらー。終業時間に、最終日を勤め上げた社員で、シャンパン・ボトルを開けて、ささやかな乾杯、そして口々に「よいお年を」、「Bonne annee（ボナネー）」、「Happy new year」と挨拶を交わして、帰宅していきました。

 

こうしてハルポンの2014年も無事終わっていきそうです。今日の写真は、先週行ってきたばかりの北西インド旅行での一コマ。最高にキュートな象タクシー＠ジャイプールです。

 

筋腫治療に関してのブログですが、なんだか旅行記な内容も多くなってきて、「そろそろ旅行専用ブログを立ち上げるかなーー」なんて思っていたら、今年最後のせーりが、どんぴしゃでこのインド旅行にぶちあたりました。これも何かの啓示？と思い、インド旅行のことを書きつつ、筋腫ちゃんの様子も書くべしー。

 

前回のインド旅行以降通い始めたヨガ・スクールが順調に続けられているため、定期的な運動が、とうとう、やっとのこと、ついに習慣となりましたっ！手帳の記録を見ると、ひと月10回は行っているヨガ、3日に一回のペースです。運動で体を使っているせいか、せーり周期が早まる傾向にあります。ばりばり体育会系で、朝練、昼練、夕練と「バカ」がつくほど運動していた高校の頃と同じような周期になりつつあります。周期が短い分、一回ごとのせーりも比較的軽め、なので、悪い気はしません。そのため、予想はしていたものの、旅行初日から始まったせーりにはびっくりしつつ、トイレ事情が心配なインドをさーどー乗り切るかな（ニヤリ）、と「かかってきなさい！」的な挑戦モードで日本を後にしました。

 

今回のインド旅行は、デリー、ジャイプール、アグラ、と北西インドのゴールデン・サークルを回るツアー。前回の南インドでの自由旅行とは違い、日本の旅行会社のツアーに参加するため、お気楽・ご気楽。移動の飛行機も日系(ANA)、予想通り機内トイレにはせーり用品常備、助かるーーー。先月のせーり直前に深夜の激腹痛が1日だけあったため、今月は予防策を取り、排卵が終わった後くらいから、痛みにはドンピシャに威力を発揮してくれるビワ・エキス温湿布を下腹部にして寝ておりました。おかげでペイン・フリーな日々、かつせーりもお血量も穏やかに順調に終わっていきました。旅行のハイライト、アグラ滞在時に早朝タージマハル観光をした日がせーりのピーク。全日の夜、どよどよ感にかてずシャワーを省略して就寝。日本と同様、冬季で日の出が遅くかつ霧に包まれがちな北西インドの朝もやの中を、タージへ移動したころには冬の寒さで頭すっきり。観光客がまばら過ぎて「これがタージ？」という風景の中を、ほぼ貸切状態で闊歩ー。

 

カメラの故障ではありません（笑）。霧にかすむ、純白のタージ。。。ヒンドゥー寺院ではないので、せーり中のハルポンでも問題なく入場できます。お血量もだいぶ落ち着いていることもあって、早朝タージを終えていったんホテルに戻るまで、多い日用ナプ（キン）で十分でした。だいたい午前中にガイド付きで観光、市内のレストランでランチ（かつトイレ休憩）、午後に次の街をめざして４-５時間のドライブ（途中１回トイレ休憩）という日程でしたが、立ち寄るトイレが観光客立ち寄り場所だったこともあり全く問題なく使用できました。

 

以前のハルポンの場合、「面倒くさい」「どんな（トイレ）かわからない」という理由から、旅行中は本当に行きたい！状態でなければトイレに行かないことがほとんどでした。今回はせーり中とうこともあり、せーりが本格化する前の１-２日でも、機会があるごとにこまめにトイレに行きました。最近は、せーり前と最中はどうしても筋腫ちゃんサイズがマックス状態になるようで、腹部のでっぱりがハンパなかったのですが、せーり終了とともに元の状態に戻りましたー。しばらくはスリムな体型でいられます、うれし！

 

象タクシーに乗った街・ジャイプールで、現地の占い師に手相占いをしてもらいました。あたっているようなあたっていないような。。。体調不良で指摘されたのは、目、のど、頭痛、生殖関連、あと一つは忘れましたが、生殖関連＝子宮筋腫以外は、正直ピンと来ませんでした。思い切って占い師さんに「筋腫摘出の手術をもう１回受けようかと思っているんだけどー」と相談・尋ねてみたら、「大丈夫、その必要なない！今くずれているバランスを整えて、２か月後、４か月後、６か月後の自分を楽しみにして！」と、ハッキリ言われました。くずれたバランス（ビーナス（金星）の力）を整える方法として、ストーン・セラピーとして「スター・ルビーを身に着けるといい。指輪として右手の中指、もしくはネックレス！」。あっさり、スター・ルビー、購入してしまいました、、、今となっては、これも貴石を買わせる常套句？、現地の土産物屋と結託？、と邪（よこしま）な思いがふつふつ、、、えーい、消え去れぃぃ！

 

夏の初インド旅行＠ケラーラ以来、理想だった状況がちょっとずつそろいつつあります。定期的な運動、バランスのとれた食事（インド・カレー摂取回数が増えただけ？）ー。２度目のインド旅行、極寒の北西インド、旅行中のせーりも難なく切り抜け、予定外で受けられたインド・手相占いー。帰国後、ふと目にしたふたご座の星座占いによると、試練の惑星・土星が２年居座った第６室からようやく次の部屋に移動＝仕事運が上向く・順調化、健康状態の改善、おおーー、ひょっとして筋腫の状況もよくなる？？来年、自分に起こるかもしれない変化を楽しみにしつつ、、、

 

今年もお世話になりましたー。こんな調子で、いろいろな話題をごちゃまぜに取り入れながら、来年も引続きブログをつづっていきますので、よろしくお付き合いください。それでは皆様、よいお年を、Bonne Annee!

エビダモン！

初めてミミコピ（耳でコピー）したフランス語は、「エビダモン！」でした。「でしょ！」「やっぱりね！」「もちろん！」っていうニュアンスらしいです。

、、、、ということで、今日の写真は「カルダモン」。。。（失笑）

今週は水曜日くらいからせーりがだらだらと始まり、本格的なお血の下りは昨日・金曜日から。会社帰りに午後8時半開始のヨガ・クラスへ行く予定でしたが、体のドヨドヨ感に素直に従い、午後7時過ぎにクラスをキャンセルして家路につきましたー。無理はしません、だって、せーりですから！

三連休ですが、何も予定を入れていません、だって、せーりですから（2度目）！家でゆっくりの三連休です。初日の土曜日は雨模様。朝食を終え、キッチン・シンクの片づけも終えて、ホット一息の時間に、休日らしくゆったりとドリップ・コーヒーを入れました。ここまではいつもと一緒。南インド旅行後、カレー料理に必要な一通りのスパイスを仕入れたのですが、その中でまだ未開封のスパイス、カルダモンをコーヒーに入れてみることにしました。ちょっと、特別なコーヒー、だって三連休ですから！

カルダモンを購入したのは実は2度目。前回は、インド人同僚に教わって、インド料理の定番デザート「キール」に入れるスパイスとしてパウダー状のカルダモン購入を決意。しかしながら、インド料理にそこまではまっていなかったこともあり、ほとんど使いこなせず捨ててしまいました。今回はその時の教訓・反省をいかし、ホール上のカルダモンを購入。

今年の夏の南インド滞在中、出されたカレーの中に幾度となくホールのカルダモンがありました。香りがとても強いため、口の中に入ったカルダモンを吐き出したことは何度かありましたが、決して嫌いな味ではありませんでした。なので、味の強さを考慮して、入れたてのコーヒーにカルダモン一つを軽くつぶして投入！うーーん、大正解！うまし、そしてなんでしょう、この特別感！エビダモン、カルダモン！

ちょっとしたことで、日常のちょっとしたことが「特別」になるのって、嬉しい、ですね。文字通り、「スパイス」な感じ。南インド旅行後に意識していることは、楽しんで行動する、ということ。義務感とか正義感でおこす行動はとても大切ですが、それが心の重荷になって、先細りにならないようにと、気をつけています。食事にしても、運動にしても、「体にいいから」とか「健康のために」と自分に言い聞かす前に、「気持ちいいから」「香りがいいから」。そんな些細な切り替えですが、ヨガ・クラス通いも順調に続き、かつ何よりもうれしい・大切なことですが、楽しく無理なく続けられています。

カルダモン入りコーヒーで気分がアガったので、雨の午後ですが、傘を差しつつおろしたての長靴を履いてヨガ・クラスにでかけてきまーす。せーり中ですが、瞑想中心のゆったりクラスをとっているので、クラスの半分近くは瞑想・座禅なので（笑）、今のハルポンにぴったり！皆さんも、雨の午後を楽しくお過ごしくださいねー。

術後2年が無事経過しました

今日の写真は、今年の夏休みで行った南インドでのお昼風景。ミールスという、現地の定食スタイルの食事。伝統に倣い、バナナの皮にサーブしていただいたカレーを手でいただきました。終わりのないカレーブームが、なんとまだまだ続いています！

 

28日周期でやってきたせーり＠10月初旬も、心地よい秋の夜風のように、さらーーっと終わっていきました。夜用ナプ2パックは、もやは遠い、遠い、とおおおーーーい過去です。子宮粘膜下筋腫を子宮鏡下手術で摘出して以来、それまでの大量経血が激減。

 

今月はせーり直前に、夜中に目が覚めるほどの腹痛が一晩だけありました。がばっと目覚めてモンドリをうつ、、、程の激痛ではなかったものの、やはり目覚めるくらいの痛みなので、やや悩ましい。左下腹部の最大筋腫ちゃんの存在感も、あおむけになっても、はらばいなってもわかるほどになってきました。。。うーん、うーーーん。。。

 

先月からかよい始めたホット・ヨガも、楽しい！という気持ちで続けているせいか、順調に週２ほどの頻度で通っています。体重もインド帰国後にちょっぴり落ち、あと1kg落とせば、太り始める前の体重に、3kg落とせば絶好調のころの体重に、4kg落とせばテキーラによるドイヒーな二日酔い直後の体重に、戻ります（笑）。チャックがあがらなくなっていた細見のジーンズも無事はけるようになりました。体重が落ちるように、巨大筋腫ちゃんのサイズも落ちないかしら。。。

 

秋も深まり気温が低くなってきたので、夜のひまし油パック、再開してます。以前のブログでも書きましたが、使い古しの電気アンカの代わりに2500円もしない値段で買った充電式ユタンポを2代目アンカとして使っています。保温性がばつぐんなので、つけたまま寝入ってしまっても明け方まで結構暖かくていいカンジです。

 

このまま順調に行けば、1週間後かそこらでせーりが巡ってきます。今回は夜中腹痛がおこりませんようにー。