神田川

あー、桜の季節が終わていくぅぅーー。

今日の写真は、４月８日日曜日、神田川で撮影したものです。雑司ヶ谷に住んでいるキャロライン（仮名）と彼女の息子・たろー君（仮名）４か月と、雑司ヶ谷近辺を散歩しました（もちろんたろー君はバギーの中で爆睡）。行こうと思えば、はるぽんの小石川の自宅からも歩いて行ける距離。親友がそばに住んでいるって、なんだか嬉しいことなんですねー。

雑司ヶ谷を出発、鬼子母神様を経由して、高級ホテル・椿山荘へ。そのお庭を経由して、神田川に下りました。椿山荘のお庭も、春の様々な花が咲いて、たいそう綺麗！そんな中はるぽんの目に留まったのは、枇杷の木！おー、その葉っぱを３０枚くらいいただいてもいいっすかねー、とホテルのオジサマに聞きたい気分でした、うーん欲しい！

まぶだち・まなちゃん（仮名）のご実家には枇杷の木があったのですが、諸事情で切り倒すことになったそうで、思いつく限りの枇杷グッズを作っているみたいです。はるぽんにもおすそ分けで、たんまりと葉っぱを譲っていただきました。話を聞くと、その枇杷の木は、まなちゃんのお母様が食後に残った種から育てたとか。。。えー、激しく真似したい！ググってみると、枇杷は意外と簡単に種から育つらしい（でも、実るまではかなり年数がかかるとか）とか、、、ますます確実に実行したい度アップ！

以前、冬至のゆず湯で使ったゆずから、わらわら出てくる種に心を奪われ、それを植えてみたことがあります。これが、気持ちいいくらい発芽・育つんですよねー。ぐんぐんと育つゆず、その葉自体もとても香しく癒されました。今年は、枇杷の種まき、発芽に挑戦です。近所のDoIT＠後楽園で土やらプランターを購入しよーっと。

あと１週間ほどで、次のせーりです。排卵日付近に、かなり軽度で腹痛とも言えないほどの「痛み」が左下腹部にありました。さっそく、ビワ葉温灸＋ひまし油パック。痛みが軽くなっているのは、いまだに続いているグレープフルーツ朝食のお蔭でしょうかね？肌の調子もいいし、定期的にセールになるのでグレフル自体も買い求めやすいし、無理のない程度にこのまま続けてみますー。さ、次の週末はせーりだ、そしてシンガポール出張アゲインだ！！

「求めよ、さらば与えられん」

さてさて、いつものことですが、前回のせーり開始日からきっちり2週間、14日間後、排卵痛がはるぽんを襲いました。月曜日、12日のことでした、えぇ、「襲いました」という表現がぴったりかと思われます、おおげさですけど。タイミングよく、まぶだち・マナちゃんが、実家にあるというビワの木から葉を摘んできてプレゼントしてくれたので、さっそく昨日、ぜいたくに葉を2枚も使ってびわ葉温灸です。そして、今日はうれしいペイン・フリー、昼間の痛みは全くなく快適に過ごしました。今日も、これから寝る前に1枚だけ温灸しようと思います。

http://www.hidenka.net/
会社ではるぽんの隣に座っている韓国人男性社員・ヨンジュンさん（仮称）、今月いっぱいで会社を辞め新たな世界に飛び込むようです、で、その飛び込み先がこのサイト。那須に1年ほど移住し、非電化の生活、関連の生活物資を身に着ける予定、だとか。

地震災害から一年たちました、イコール原発事故からも366日が経過したことになります。久しぶりにFacebook経由で連絡が取れるようになった古い友人が反原発活動を精力的に続けているようなのですが、何をどうサポートしていいのか正直戸惑う部分もあり、彼のコメントを読むだけの毎日が続いていました。そんなときにヨンジュンさんの「非電化」宣言には心打たれるものがありました。原発をなくすということは、原発で生み出している電力に代替するものがあって成立することなのでは、と。もちろん、その最終代替物が「非電化」なのか否かは、はるぽんにはわかりません。これから様々なことを吸収していくヨンジュンさんから、お話が聞ければなー、と思っています。

現状を憂いているだけでは何も始まらない、何も起こらない状況にいるのは、筋腫に悩むワタシも同じ。これまでもそう努めてきましたが、これからもより一層、筋腫改善のために何ができるのかを考え・模索しながら、表現・発信していきたいなと思っています、す、すー！有言実行、とりあえず実行、自ら無理なく人体実験、生かせこの経験・この状況！

筋腫ちゃん、ごめんなさい。

一向にひっこまないメタボ腹を、一方的にあなたのせいにしていました。ごぉめんなさぁぁぃい！！

歳のせい、筋腫もちのせい、と、半ばあきらめかけていました。オンナ38歳が峠の歳、これを超えると体型やら肌やら、下り坂に向かう、となんかの本で読んで、もはやしょうがないんだろう、と思っていました。しかも、サイズが順調に大きくなっていく筋腫ちゃん持ちでしたから。。。

これまで着ていたスカートが片っ端から入らなくなり、ゴム・ウエストのスカートを戸惑いもなく着用。ローウエストをいいことに、ベルトの上にメタボ腹を乗せはいたジーパンたち。。いかーーん、これでは、いかーーん！

転機はあっけなくやってきました。これまで買っては腐らせ買っては腐らせしていたグレープフルーツ、同じく持て余し気味で賞味期限が微妙に過ぎていたBIOヨーグルトを、「消費せねば！」という思いから、毎朝食べ続けること1週間。4日目くらい、木曜日くらいから、ウエストがすっきりしてきたことに、ふと、気が付いたのですよ。仕事帰りに一駅分歩くこととの相乗効果、だったと思いますけどー。

グレープフルーツの効能をインターネットで検索すると、これでもかといい情報がワラワラと出てきました。ダイエットに効果的、がん予防、美肌効果、等々。

この1週間、夕食を抜くこともなく、無理な食事制限をしていたわけでもなく、シンプルに朝食をグレープフルーツで始めただけ、で、この効果はかなりうれしい。コテンパンに疲労するような運動をしたわけでもないのに、この効果はかなりみなさんに教えたい！筋腫ちゃーん、一緒にダイエットしましょー、大丈夫、ワタシのお腹がへこむんだから、あなたのサイズも小さくなるわよ、きっと、ねー、筋腫ちゃーーん！

最近のお気に入り

窓辺で育てているトマト2代目（一代目は実家へ）、立派に実り始めました。どれくらいで色づくんでしょうー。

衝動買いに近い状態で購入した「シルク布ナプキン」。「布ナプキン」は以前ある通信販売会社から購入し使っていましたが、どうしても出先で使う勇気が出ず、自宅にいるときのみ使用。縫い目部分がほつれ崩壊してしまったので、それ以来使用せず、でした。が、ひまし油購入でお世話になっているテンプルさんからのメルマガで、シルク布ナプキンを知り、「あら、いいじゃない！」とさっそくネットで検索、楽天サイト経由で購入。

以前使っていた「布ナプキン」の場合、パッド上になっていてかなりしっかりした作り。Wing付ナプキン愛用のハルポンにはうれしい、つけ心地も安定・安心。かたや「シルク布ナプキン」は布部分とパッド部分が分離しているタイプ、でした。惹かれたのはその点。筋腫持ちになって以来、経血量が増量中！であるため、せーり中は「夜用ナプキン」をがっつんがっつん使うため、どうしても布ナプキンは使い勝手が難しい、特に仕事のある平日は。

なので、逆の発想でした、ナプキンを使わない時に使えるナプキンにちょうどいいんじゃない！？、って。ハンカチ状のシルク布ナプキン。購入した1月からせーり期間を除いたほぼ毎日使っています。びわ染めのナプキンを2枚購入したので、毎日交互に使い、入浴時に手洗いしています。出張先・旅先でも使っていましたよ。せーりが始まりそう、もしくは終わりそうなときに、これまで使っていたライナー・軽い日用ナプキンに代えての使用感がたまらなくいいのです。

これシルク？というような手触り、たぶんドレスその他の服布地にするようなシルクとは違った織り方・糸を使っているせいだと思います。下着をもう一枚つけている感覚なので、まったく不快感がないのがお気に入りの理由。肌ストレスの大軽減、そして販売者が謳っている「解毒作用」も効いているのかな？ってちょっとした楽しみももたらしてくれた一品、最近のお気に入り！

白銀の世界へ

マッシャ―目線で犬ぞりを実感してください、こんな感じです。

1週間前にカナダ旅行から帰ってきました。その直前の怒涛のシンガポール出張もなんとかこなし、疲労以外の体調も申し分なく、無事帰国。ちょうとせーりが始まる時期でもあったので、いつもより「スロー」なハルぽんでした。時差ボケに対抗できないゆるーい脳、そんなときは無理をせずホテルで仮眠を取りゆったり過ごすことにしました。

旅先にも「桂枝茯苓丸」漢方と直貼りカイロ「めぐリズム」を持参。カナダでは、郊外のB&Bに宿泊していたので、レンタカーをしていないため、外に出歩くことはあまりせず、のんびり過ごしていました。そのため、漢方のせいでゆるめのお腹も問題なし！ゆっくりしつつも、毎日午後には現地でアクティビティーをアレンジしておいたので、アイス・フィッシングや犬ぞり（写真のように！）を満喫していました。

ここ最近のせーりの傾向として、あ、終わるかなー、というころに、血液の塊がどろっと下ってくること。なんで、このタイミング？というのが正直なところ。お血の下りが多い2日目とかであればなんとなく納得がいくのですが（そして、以前はそうだったので）、、、。そして今回のせーりでは、血液の塊とは違うものも混ざっていたこと。以前、枇杷エキス温灸を始めた直後にも「ペペロンチーノ・ニンニクくらいの塊」がふたつ混ざったことがあったのですが、今回もにたような色合いのものが下って行きました。前回のニンニク片とは違って、レバー上の血液にまざるような感じで、あきらかに色合いが違う（ベージュに近い）ものがあったんですよねー。

ひと月に一度の、筋腫ちゃんとのコミュニケーションと思って、せーりの様子を見守っていきたいです。メタボ腹は、帰宅時に一駅歩く習慣が定着するにしたがって、落ち着いてきていまーす。いいイメージを描いて、生活していきまーす。

タイマー、オン！

正確すぎる、この腹痛。。。前回のせーり開始からきっかり2週間経過、排卵痛アターーック。

時期的にもうそろそろだから、と直貼りカイロ「めぐリズム」を仙骨に張っておいたのですが、午前11時くらいから仕事に集中できないほどの激腹痛になってきたため、よろよろとお手洗いに立ち、仙骨のめぐリズムちゃんを腹部に張り直し、「嵐」が過ぎるのを待ちました。仕事が手につかない間は、会社のパソコンから「腹部マッサージ」など、なんとか痛みの軽減の手助けになるような情報を検索して、気持ちを上向きに保つ努力をします。へこたれている余裕は、三十路がけっぷち女にはないのですよぉぉ。

「1週間後にシンガポール出張の確認がとれたから、よろしこ！」というメッセージがマネジャーからも、届いたので、ますますこの腹痛をなんとかせねばと、帰宅後にはさっそくびわ葉温灸、今日がまなちゃん（仮称）からもらった最後の一葉でのお灸となりました。常夏のシンガポール、室内のエアコンの異常なまでの冷温には、いつ行ってもなれません。めぐリズムをひと箱持参して、冷えないように心がけます。最近、街中のドラッグ・ストアでも、楽天サイトでの最安値と同値、「16枚入り直貼りめぐリズム」が1480円で売られているのを見かけます。痛みの辛さがあるかた、ぜひ試してみてくださいね。8枚入りもありますよ、798円が相場、です。便秘の方は、仙骨付近に直貼ってみてください、はるぽんの場合これで快調を実現、しています。

基本です

メタボばらがどーにもならないことに業を煮やし、「ナイシトール」的な漢方をドラッグストアで購入してみました。一応、事前に最安値を確認しつつ、ネット上での書き込みもチェック。「効いた！」「便通がすごい！」という声もあれば、「何の変化もなく、便通も滞って4日目。。」「体のむくみがなおらない」などなど、読み進みながら自分にはどう作用するかしらぁぁ、と一応期待大！

結果は、桃核承気湯、の二の舞でした。
あまり合わないんですね、ハルポンにはー。足どころか腕までもむくんでぶよぶよになったところで、服用をストップ。飲み始めて2日目、あっというまにお蔵入り。

結局、仕事帰りに、最寄駅の一駅前で地下鉄を下車して、歩いて帰るようにしています。ごぼう茶との相乗効果か、あっというまに1kgは落ち、おなかのぶよぶよ感も改善されていっている「気」がします。適度な運動、基本中の基本ですよねー、サプリや薬に頼ってはいかん！ということでしょう。

類人猿と人類の違い、猿と人の違い、と言ったほうがシンプルでしょうかー。留学先のコミュニティー・カレッジで受講した考古学の授業で教わったのは、「骨盤の骨の開き具合」で、人と猿を分けている、ということでした。最古の人類・ルーシーの化石は、身長120cm前後の小柄な女性の骨なのですが、その骨盤の骨が猿の骨と比べると狭く、そこからその生物が直立歩行であったことがわかる、それゆえに人類の化石だ、という非常にわかりやすい説明でした。人間が人間である、ということは、2本足で立ち歩く、ということなのですよー、内臓を支え、子宮を支え、それでも2足歩行を可能にしてくれれている骨盤君、あなたはえらい！

いつ、なぜ、このメタボ腹が生まれた、育った？、、と自問自答した際に、現在の住所に引っ越してからだよなー、という結論に至りました。以前の住まいは、最寄駅まで10分強の徒歩が必要な距離にあったため、通勤のために毎日20分以上は歩いていることになっていたのですよ。現在の住まいでは、最寄駅まで徒歩8分、この2分の差が、メタボ腹を生んだ、と言っても過言ではないかもしれません。はるぽん、歩きます、健康維持の基本です！