ベランダ菜園願望。。。

「アリス！アリス！アリス！」
と連呼するも、ここ1年弱どっぷりはまっているロック・バンド「Alice in chains」ではありません、今日はアリス・ウォータースさんに絡めた内容を書こうと思います。

オーガニック素材を使っての料理の先駆者、とネットで検索すると出てくるアリスさん。日本でも「食育」という言葉がきかれるようになりましたが、アリスさんも地域の小学校を回って、オーガニック素材を使った料理のおいしさや料理方法を生徒たちに「伝道」する活動をずいぶんされているようです。その活動は、ミシェル・オバマ米国大統領夫人にホワイト・ハウス内に家庭菜園を作る決心をさせるほど、熱心でかつ共鳴を誘う情熱さを持っているようです。

アリスさんを知ったのは、深夜にテレビ放映されているCBSドキュメントの番組からだったのですが、彼女が名声を求めているわけでもなく、ただただ「おいしい、体にいい」と感じたものを周りの人にも伝えたい！というとてもシンプルな気持ちから行動を続ける、とてもピュアな女性に見えました。インタビューアーを招待して、オーガニック素材を使った朝食を振舞うのですが、そのインタビューアーが「時間のない朝から、値段の高いオーガニック素材を使って、このような朝食を作るのは実際のところは非現実的」というようなコメントをしているのですが、それはシリアル朝食のアメリカだからではないかしら、と個人的には思いました。
共働き家庭に育ったハルポンですが、毎朝母の手料理で一日のスタートをきったものです。白米＋味噌汁＋おかず、という和食から、トースト＋飲み物＋果物、と様々な朝食を、仕事に行く前の限られた時間で、スーパー・マザーは用意していたのですよ。その記憶からすると、アリスの朝食はそれほど手の込んだものすごい料理とも非現実的とも思いませんでした。

「The Mother Of Slow Food」でYoutube検索をすると、このプラグラムがでてくるはずです、英語OKというかたはぜひ見てみてくださいね。映像を見た方々のコメントもなかなか興味深いもの・共感できるものがありますよ。

会社で各自のお弁当を囲みながらのランチ・トークは結構楽しいものです。国際的なランチ・テーブルですよ、インドネシア人リンカちゃん（仮名）、インド人ネルー君（仮名）、ベネズエラ＆フランス人アルフレッド君（仮名）などなど。前者二人はベランダ菜園をしていて、特にネルー君はおうちの近くに野菜畑も借りているらしく、時々収穫報告会が話題の中心になったりします。実はハルポンの部屋にも3箇所もベランダがあるので、ぜひぜひ菜園をおこしてみたいんですけどーー。バジル、作ってみたいなーー。ミシェル夫人も始めたんだし、やってみっか！という感じですけどーー。やっぱり、食べ物は健康の一番のキーワードですよね！！

追伸：
もう、書くまでも無く、毎日「無痛」三昧でございます(笑）。Viva、びわエキス！

お知らせ：
このブログでも時々登場のマブダチ・マナちゃん（仮名）からの告知をのせます。管理栄養士のマナちゃん、講師デビューらしいですよ！健康な食生活にかかせないオリーブ・オイルの試飲会です。
オリーブオイルのテイスティングをするイベント：
日程： 8月30日（日）午後1時～(60分)場所： オリーブオイルソムリエ協会　京橋教室（東京都中央区京橋3-4-1 1階）会費： 2,100円（税込）テーマ： イタリア各地のオリーブオイル定員： 25名主催： 日本オリーブオイルソムリエ協会
申込先はメールまたは申込フォームからお願いしますメール→　info@oliveoil.or.jp申込フォーム→　https://virtual.newsv.jp/oliveoil.or.jp/order/form.php（「お申込みコース」の欄の、上から3番目「テイスティング講座（試飲会）」を選択してください

定着！

排卵痛が無いという状態が定着しつつあります。前回のせーり開始からちょうと2週間、そろそろ排卵痛があるべき時期なのですが、む、む、む、無痛、うー、うっ！！！（マンボ的なリズムで読んで下さい）。

歳をとることって、いろいろな痛みの増える毎日をどう受け入れいれるかというこだと、一時期本気で思っていました。腰痛、肩こり、排卵痛、筋腫からくると思われる腹痛、仕事が多忙を極めると、マウスの酷使からくると思われる腱鞘炎的な右腕の痛み、などなど。Pain freeな日々を満喫できるなんて、かなり嬉しい！ここのところの、びわエキスとの蜜月（ハネムーン）フェーズ、うーーん、素晴らしい。

先週末くらいから右奥下の親知らず周辺の歯茎が晴れて痛み出したので、「あー、いつもの定期的なハレと痛みかなーー」と思ってヤヤ気持ちがナナメだったのですが、今朝エキスを薄めて歯磨きの後にウガイをしたところ、ハレも傷みもすっきり直りました、ゴイス、ゴイス（すごい）！

風邪をこじらせ早1週間。8月に入った途端に鼻水とモヤモヤしたのどの痛みが続いています、今晩はびわエキスでのウガイを口の中だけでなくてのどのウガイまでちょっぴり拡張してみようと思います。びわエキス湿布はほぼ毎晩続けていますが、いまだに布に染み込ませる量の調節を失敗してしまって、パジャマのズボンに麦茶色の染みを作ってしまいます、これがとれないんだな漂白しても。。。ま、パジャマも着古し気味なので、今年で引退してもらいましょう！

PS：会社のインドネシア人同僚･後輩のリンカちゃん（仮名）に、自家栽培のバジルをもらいました。家のベランダで育てているとのことですが、実際の収穫は先週火曜日くらいで、貰ったもののずーっと持ち帰るのを忘れてしまって、ほぼ1週間たってしまった今日持って帰ってきました。しかーし、黒っぽくなっている葉は一枚も無くいまだに元気いっぱいでした。無農薬栽培ってすごい！さっそく、ガッパオ（簡単タイ料理、鶏肉、野菜、バジルを炒めた物）を作りました、明日のお弁当はガッパオに決定！

抜け毛が。。。

気になっておりますーー。

といっても、ハゲできているわけではないのですが、of course--。

ちょっと前のブログに、「最近、抜け毛が減ってうれしい！」的なコメントを書いたのですが、ここ最近、朝ドライアーで乾かす時などに、抜け毛が結構あることに気がつきました。5月の末に、ロングだった長さをパツンと肩につかないくらいのボブに切ったせいもあり、洗面台のシンクに散らばる抜け毛はそれほど「恐怖的」なものではないのですが、やはり気になります。

理由は、ずばり「これ！」だろう、という心当たりはあります。ぐずぐず天気が続いているものの、思いのほか気温が上がり暑くなった日に、氷を入れた飲み物をぐびぐび、アイスクリームをパクパク、と、冷たいものを飲み食べしているんですよねー。たぶん、これがよくないんだと思います。

確か、小学生3-4年のころ、前夜にアイスクリームをひとつ（カップ型）もしくは一本（スティック型）をまるまる食べると、翌日必ず学校で調子を悪くしていました。夜のうちに冷えた内臓のダメダメ状態が、なぜか翌日お昼前くらいに出てくるんですよね。。。いやな記憶ですが、「げーー」した記憶（ま、嘔吐、ですね）も残っているくらいなので、相当調子悪かったんだと思います。

「傾向」としての情報ですが、中国の北側出身の女性は、冷たいものをあまり飲まない、と聞いた事があります。以前、ひょんなことから友達の友達の友達的な出会い方をした北京出身の女性は、ロンドンのパブ（日本で言えば居酒屋的なもの、お酒を飲むところですね）で、「Do you have some hot tea??」と注文をして、バーテンの兄さんはおろか友達全員をドリフのコント並みにヅッコケさせましたから。

「のど元過ぎれば熱さを忘れる」、辛い経験もそのうち財産となり必ずいきてくる、という意味のようですが、健康を考える場合、なるべく冷たすぎる・熱すぎる食べ物･飲み物は、その摂取に気をつけたほうがいいみたいですよね。

そうそう、忘れる前に、、今日の写真は、このあいだ灼熱の上海旅行の際に、地元の友人が紹介してくれた夏用漢方ドリンク「王老吉（ワンラオチー）」です。夏の暑さでほてった体をクール・ダウンする作用があるようですよ。なんと日本でも購入できるみたいですが、値段が結構します（購入本数も多いし）。中華街などで見かけたら試してみてくださいねー。味は、ちょっと甘みがついたあまちゃずる茶＋数種類の漢方、ってカンジです。

ノン・フィクション！

奇妙なタイトルですが、つけてみました。。。

これまで、子宮筋腫治療の情報をインターネット上でサーチをしていて、「（マジ）？」と思うようなマユツバ情報にいくつか出会いました。例えば：
①ひまし油パック：
疾病の内容によって、パックのフランネルがドス黒く染まったり、色がついたりする。まるで一時期はやっていた、足裏健康法シートのようなカンジ。
==>実際に自分でひまし油パックを試していますが、これは明らかに「ウソ情報」な気がします！
②ハリ治療：
何回かのハリ治療のあと、オリモノのようなカンジで、しろっぽい塊がおりてきた。
==>これを見たときは、ハリ治療やってみっか！と思いましたが、まるで「筋腫を出産」するような状態が想像できず、マユツバ情報扱いに。特に、自分自身が持っている筋腫が、子宮の内側というよりも外側に飛び出しているものが多いため、どうやっても、それがハリのツボ刺激により、ポロっととれておりてくるイメージができず。。でも、試してみる価値はあるかも（お金が続けば。。。）。
③砂蒸し風呂：
砂蒸し風呂浴の後、やはり②と同様に白い塊がおりてきた。
==>以前通っていたヨガ道場で、「砂蒸し風呂でのデトックス効果はすごい！」という経験談をきいていたので、これは効くかも、と思いましたが、やはり②で書いた理由と同様に、子宮にはりつくように出来ている筋腫がはがれて落ちるというイメージはわかず。。。（酵素風呂やっているし）。

という、情報だけみると、怪しいと思うものはいくつかありますが、今日書く内容は実際にワタシ自身に起こった事なので、ノン・フィクションです。

先週金曜の夜くらいから、ダラダラとせーりが始まり、本格的にお血が降り始めたのが月曜日。2日目の火曜日が一番量が多く、3日目の昨日は、ま、それなりに、という量でした。さ、そろそろ終焉へ向かって量がどんと減る、、と思っていた今朝、思いのほかの量のお血とともに、レバーというよりトコロテン的な塊がいくつか降りていました。そしてその中に、あらみじん状の白い塊が混ざっていたのですよ。本当に小さい塊です、例えて言えば、「よし、今日のペペロンチーノはちょっとガーリックをガツンときかすぞ！」というカンジで用意した大きめに刻んだニンニクですね。おぉ。これは、ひょっとして！？！？

ただ、仮にこのニンニク片に似たものが剥がれ落ちた筋腫の一部としても、数にして余裕で二桁、大きさは最大級で5cmに達しているハルポンの筋腫クンたちを思うと、本当に微々たるものです。あー、MRI受けたい、受けたい、受けたい！

やっぱりびわ温湿布が効いているんですかね。興味がある人は、まずはご自分で納得いくまで、ネット検索していただいてから、ぜひお試しください！ワタシの個人経験談としては；
①もしきいているとしたら、結構な変化が期待できる、かも
（排卵痛等がなくなってきている。よく実態はわからないものの、お血以外のものがおりてきている）
②取り扱いには十分注意、衣服についた場合は、たぶん漂白してもとれません
③肌の弱い人は薄めるか、取り扱いに十分注意
（まるでアカスリをしているかのように、ボロボロとおなかの皮膚がとれます、ハルポンの場合。でもヒリヒリしたり、かゆみがでたり、色がそまったりしているわけではないので、湿布は続けています）

せーりが終わるのも楽しみだが、来月の排卵痛時期が超楽しみ！！痛みが無いといいなーー。

「家庭てできる 自然療法」

上海に皆既日食を見に行ってきました。それだけを目的に４泊５日もかけて、、、誰もがあきれ顔をするのですが、アタクシとしては「なぜ、みんな行かないのさ！！」と思っていましたが、上海を案内してくれた現地の友人たちも、「それだけのために来たの？！」とあきれ顔だったので、もはや尋常エリアからはずれている自分の考え･行動をAcceptしないわけには行かんな、、と思う今日この頃です。上海では、現地時間の９時３６分から５分間、皆既日食の暗闇につつまれたのですが、この映像はちょうどその日食開始直前から１分ちょっとの映像です。あいにくの曇り・雨天気で、ダイヤモンド・リングはおろか太陽光すら出なかったのですが、それでも実際の現場では、神秘的にどんどん暗くなっていって、５分間の夜を味わいました。携帯画像なのでその神秘性は伝わりにくいかも。。。でも、映像開始４０秒くらいから明らかに暗くなっていっているのが、この粗映像でもわかりますよーー。

ということで、「びわエキス温湿布」についてコメントにてご質問いただきましたので、何回かにわけてご紹介していきたいと思います。

最初に「びわ」を使った民間療法を知るきっかけになったのが、今日のブログのタイトルにもなっている東城百合子さん著の「家庭てできる　自然療法」の本でした。荻窪の南口にオーガニック素材を使った料理を出すレストランとオーガニック･食材を販売するお店があるのですが（今も、たぶん。。）、そこに食事に行った際に見つけて購入しました。もうかれこれ１０年前くらいの話かも、と今ふりかえって思い出してみました。当時は子宮筋腫もなにも、健康で気になる点など一つもなかったのですが、シンプルなこの本の何かに惹かれて買うことにしたのでしょう。

目次に並ぶ病症はそれこそ小さな「家庭の医学」並みの豊富さ。それぞれに、取るべき食べ物や自然治療法が紹介されています。その中で「怖い」と思っている重い病症のページで必ず紹介されているのが、びわを使った療法でした。ただし、びわ葉お灸が主な療法で、「びわ葉なんてどこで手に入るの？」「お灸、火傷して跡が残りそう。。」と、実際に試してみる気はなかなか起こらなかったのですが、「びわはいいらしい！」というのは記憶の底にずっと残りました。

筋腫治療を自然療法で何とかやってみようと、ネットでいろいろ検索作業をするなかで、ふと思い出したのがこの「びわ療法」、そして検索してみると結構いろいろヒットしてきたのです。それらのサイトではやり一番に紹介されているのは「びわの葉温灸」ですが、「びわエキス」を見つけたときに、「これをひまし油湿布と同様に使えないかしら？？」と試しに「びわエキス温湿布」を始めてみましたが、そのお陰か否か、ここ２-３ヶ月それまで排卵痛とともに必ず起こっていた激腹痛が激減しています。

自己流の「びわ温湿布」は、ひまし油温湿布と同様に、フランネルの生地に全体がびわエキス色にそまるくらいにエキスを浸し、子宮の上あたりにおきます。そのうえから外部にエキスがもれないようにビニールコーティングされた布（もしくはビニール袋そのものでも）＋タオルを巻き、ひまし油温湿布用のアンカをベルトで巻いて終わり！と、しごく簡単なもの。どろっとしたひまし油と違い、さらさらの液体のびわエキスは、気をつけないと結構染み出すor流れ出すので要注意。布地に染み付いた自然色素は、洗濯しても全く落ちません！暑くなった最近では、アンカ無しでエキスを浸した布＆巻物だけ、というヴァージョンで湿布をしています。

私達の体は間違いなく私達が経口で体内に入れた栄養素･食物からできています。理想は、サプリなどに頼らず3度3度の食事で体によい自然ものを食し、体調を崩したときも同様に自然のものから栄養・治癒の手助けになるものを取り、自然治癒できるといいんですけどねー。今回紹介した本も、結局のところ、どんな治療も必ず食事療法を伴って効果が出る・増すと付け加えられています。治療と同時に、食生活を改めることも非常に重要のようですよ。

筋肉痛？

痛みのキツイはずの奇数月、ようやく「痛みらしきモノ」が「観測」されました。どう表現したらいいものかと1-2日くらい悩んでいて、思い浮かんだのが「筋肉痛」。ま、子宮「筋」腫というくらいですからねーー。

「よくわかんないわよ、そんなの！」とおっしゃる方もいるでしょう、えぇ、わかっております、わかっております。で、またしばらく考えて、次のような比喩を使って表現することにしました。。。

これまでの痛みは、木槌で頭を叩かれているような痛み。硬い木の槌が頭に当たるたびに、痛みの感覚が稲妻の如く響き渡り、うーーんとうなってしまいます。それこそ、それまでしていた事を全てフリーズして痛みと戦う、という感じです。それに対し、今回の痛みは、木槌で叩かれるのは一緒なのですが、叩かれる部分に手のひらが置かれているカンジ。木槌があたる感覚はずーんと感じるのですが、手のひらに衝撃が吸収されるため、刺すような痛みは無いものの体に響く鈍い振動・不快な痛みがじわじわ出てきます。

前にも書きましたが、このPain free（Almost!)が吉なのか凶なのか、よくわからないのが悩ましいところですね。MRIが1000円くらいで気軽に受けれればいいんですけど、ま、大きさと症状とはあまり関係ないでしょうが、治癒を目指しているハルポンとしては、Pain free=Size downというイメージ･トレーニングを勝手に進めていきたいものです。

ま、み、む、め！

無痛！！むむむ、無痛！！

素直に喜べませんが、排卵痛がありません、先月に引き続き！よくなっている兆候なのかなんなのかわっかりません。奇数月は痛みが激しい、と3月・5月の経験から予想していたのですが、まだそれらしい痛みが無いのですよ。

6月上旬にクリニックで定期検診した限りでは、エコー画面に大きく子宮筋腫の影が映っていたので、筋腫の状況（特に大きさ・数）が改善されたわけではないのは確か。。。前回のせーりがやや遅れ気味だったので、排卵も遅れているのかなーー。

ポジティブに考えて、試している民間療法が効いているとしたら：
①5月中頃からはじめたびわ温湿布の即効的効果が出ている
②新しいジューサーにより改善された新鮮野菜ジュースの効果が出ている
③去年の夏から通っている酵素風呂の効果がじわじわ出ている

ーー、あと１-２日くらい様子を見てみますけどー。

PS：遅れましたが、まちこさん、初めまして。コメントありがとうございます！！